750 grammes
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Publié par Soraya

Cette limonade est délicieuse fraîche et si nous l’incluons à un rééquilibrage alimentaire adéquat !

Citron, menthe, gingembre et concombre 
Il arrive que nous remarquions que notre abdomen gonfle et que nous perdons notre tonus musculaire. Nous pouvons aussi sentir que notre ventre devient plus flasque. Vous avez beau être mince, ce bourrelet est tout de même présent et vous ne savez que faire pour que votre ventre paraisse plus plat. Il faut aussi prendre en compte le fait que ce type de graisse accumulée dans cette zone est normale chez les femmes. Ce sont des dépôts adipeux, parfois très résistants, qui partent très difficilement même en faisant du sport.

Cela vous est déjà certainement arrivé : voir son ventre lisse le matin et devenir de plus en plus gros au cours de la journée, voire même rebondi après les repas. Comment cela arrive-t-il ? Cela n’est pas seulement dû au sédentarisme, mais aussi à notre alimentation qui a une grande influence sur notre silhouette. Certains aliments favorisent le gonflement, comme les boissons gazeuses. La salade ou les légumes secs peuvent aussi générer ce petit ventre rond.

La limonade que je vous présente ici peut vous aider au quotidien non seulement à faire dégonfler votre ventre mais également à perdre du poids dans cette zone si critique. Je vais vous expliquer pourquoi.

 

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.
Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

Ingrédients : 

- 1 litres d’eau
- 1 citron
- 1 concombre moyen
- 1 cm de gingembre 
- 12 feuilles de menthe

1. Le citron
CITRON

Ce fruit acide contient de l’acide ascorbique, ce qui favorise la bonne digestion. Il aide à ce que les aliments se défassent plus facilement et que les nutriments soient correctement absorbés. De plus, sa composition en pepsine nous permet de mieux bénéficier des protéines en brûlant les graisses. C’est-à-dire que l’acidité du citron rend notre digestion plus facile, offre une sensation de satiété, évite les gaz et brûle les graisses. C’est un stimulant métabolique efficace dans n’importe quel régime.

2. Le gingembre

Perdre du poids avec le gingembre ? Oui, c’est possible. C’est un très bon anti-inflammatoire et est composé d’un ingrédient merveilleux appelé le gingérol. Ce composé active le fonctionnement des intestins et de l’estomac en aidant à la digestion, en soignant, en évitant les gaz, en désenflammant et en favorisant l’élimination de graisses. Si nous l’ajoutons à d’autres aliments présentés ici, nous obtiendrons un remède plus qu’idéal pour obtenir un ventre plat.

3. La menthe

Peu d’herbes naturelles ont autant de bénéfices pour la digestion que la menthe. Elle élimine les gaz, elle prévient l’acidité de l’estomac, elle nous aide à absorber les nutriments, elle est anti-inflammatoire, elle détend et soulage les nausées. Elle est tout simplement excellente, que ce soit comme infusion ou comme complément dans nos plats et nos desserts.

4. Le concombre

Doux, léger, bon digestif, le concombre est aussi un bon détoxifiant. Il est courant par exemple de l’utiliser pour atténuer nos cernes, pour nourrir la peau… Vous pouvez donc imaginer les grands services qu’il peut offrir à votre organisme. Il nous faut vous dire également que le concombre est un diurétique efficace, facilitant l’élimination des liquides et traitant les infections comme la cystite et la néphrite, des maladies qui peuvent aussi faire gonfler notre ventre. N’hésitez pas, c’est un excellent allié naturel.

Comment préparer la limonade de gingembre, concombre et menthe ?

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

La première chose que vous ferez est de faire l’infusion de menthe. Mettez 12 feuilles de menthe à bouillir dans une casserole d'eau. Laissez bouillir et faites reposer cinq minutes. Une fois terminée, réservez-la.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.
Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

Ensuite, il faut récupérer le jus du citron. Pressez-le tout d’abord, puis râpez trois morceaux d’écorce pour mettre plus tard ce zeste dans la limonade.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

- Eplucher le concombre et le gingembre de les mettre dans un mixeur, Mixer.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

- Dans une bouteille, ajouter 1 litre d'eau naturelle.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

- Ajouter l'infusion de menthe.

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- Ajouter le jus de concombre et gingembre.

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- Ajouter le jus du citron et le zeste. Mélanger.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

- Si vous le désirez, vous pouvez ajouter une petite feuille de menthe ou plus. Laissez reposer cette limonade pendant deux heures au réfrigérateur. Certains préfèrent la laisser toute la nuit, c’est-à-dire la préparer la veille, mais les principes actifs du citron seront plus actifs le jour même.

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.

- Comment devons-nous boire cette limonade de gingembre, menthe et concombre?

Cette limonade est un excellent tonique à prendre tout au long de la journée. Les moments clés seront après chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Mais l’idéal est d’en boire toute la journée.

 

Limonade de gingembre,citron, concombre et menthe pour dégonfler votre ventre.
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Commenter cet article

Valou dupras 09/01/2020 15:24

Peut on mettre du gingembre moulu en poudre.
Et peut on consommer ce detox à tous les jours.
Merci

Soraya 09/01/2020 15:26

Bonjour,
Le gingembre frais est préférable pour conservé ses bienfaits nutritifs.
Cette boisson detox peut en effet être consommée quotidienne

Carnack Bamwene 09/01/2020 10:00

bonjour ,
juste savoir pendant combien de jours max pouvons nous boire cette boisson ?
merci

Soraya 09/01/2020 15:21

Bonjour,
Il faut le boire dans la journée.
Tu peux faire cette boisson drainante à chaque fois que tu le souhaite (un lendemain de fête ou sous forme de cure).

Vanessa 08/10/2019 07:40

Bonjour je l'ai faite hier soir ppur ce matin seulement j'ai coupé le concombre, le citron j'ai tout mélangé avec l'eau + le gingembre et les feuilles de menthe je viens de voir comment vous faites. Et je n'ai pas de mixer donc voila

Laure 07/10/2019 08:35

TESTER et ca marche pour moi !! Au top merci.

HANGI GLORIA 22/06/2019 16:10

Merci

farid 29/05/2019 04:05

les vertues d'une limoad naturelle

Margaux 17/05/2019 14:38

Tester et approuvé ! Parfait ! Après des gros excès entre collègues, j'étais ballonné et ça bien marcher ! J'Adore !! Très puissant en citron et menthe ! À boire très frais

Stella 09/01/2019 21:47

Bonsoir. S'il vous plaît on doit boire sans filtrer le mélanger mixé ??
Vous avez bouilli Les feuilles avec quelle quantité d'eau ? ?

Et j'aimerais aussi si c'est le 1litre d'eau que vs avez diminuer pour bouillir les feuilles puis les completer avec le reste

Soraya 09/01/2019 22:39

Bonsoir Stella,
Il ne faut pas filtré le mélange sinon ça perd en teneur.
Les feuilles de menthe sont bouilli avec 200 ml d'eau que vous déduisez des 1 litre d'eau.
Bonne soirée !


Isabelle Hennebel 18/05/2018 10:08

bonjour pour l'infusion à la menthe, combien d'eau mettez vous? merci bonne journée :) j'adore votre blog!

Soraya 18/05/2018 15:31

Bonjour, j'ai mis 250ml d'eau pour infuser la menthe, il vous reste à ajouter les 750ml restant. Merci pour mon blog c'est gentil. Bonne après-midi.

kikou 13/04/2018 10:46

Bon detox ça fait deux jours que je le fais et ça marche pour moi !!

Soraya 29/04/2019 08:33

Bonjour,
Pour ma part, ça marche bien.
Contente que ça marche pour toi aussi!
Cordialement.

Narimoune 27/04/2019 16:24

Bonjour .. jaimerais savoir si sa marche toujours ou pas ? Je suis souvent balloner jaimerais lessayer. Merci

Yasmina 10/04/2018 21:40

Fait deux bouteilles pour demain, merci on fera avec un rééquilibrage alimentaire MERCIIIII Soraya, je te tiens au courant bisous.

les délices de manel 10/04/2018 14:17

Merci pour la recette, elle me sera très utile hihi...
bisous

florence 10/04/2018 11:04

Je viens de tout acheter je vais la faire !! Merci pour la recette Soraya je me sens tout ballonnè en ce moment ça pourra que me faire du bien !!!! Bisous.

La cuisine de Poupoule (Christelle) 10/04/2018 10:47

Humm une bonne limonade maison le top
Bonne journée
bises

patissi-patatta 10/04/2018 07:00

Une recette à tester rapidement ! Bonne journée

Soraya 17/05/2019 14:27

Bonjour Sabine,

Pour ma part cette boisson fonctionne après un excès ou des ballonnements mais je fais exactement comme la recette que j'ai détaillée et illustrée.

Cette boisson je la bois 10 minutes avant chaque repas, et le gouter j'essaye de boire les 1 litre de ma préparation par jour dans la journée, tout en mangeant équilibré.


Je prépare la veille pour le lendemain.


Cordialement Soraya.




Sabine Fourneaux 17/05/2019 10:15

Bonjour cela faisait 4 jour que je faisais cette recette mais sans mixer les ingrédients juste couper en morceau et je laissais macérer toute la nuit. Je n'ai absolument pas vu de différence.

Je vais donc essayer de cette façon. Par contre petite question. Pendant combien de jours max pouvons nous boire cette boisson ?

Merci bcp