750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Publié par Soraya

Le mot express est vraiment adapté, car ces petites galettes vous sauveront lorsque vous serez en manque d’inspiration, en retard pour préparer votre repas, ou encore lorsque vous n’aurez pas grand chose dans votre placard mis à part des boîtes de conserves…. d’où l’intérêt d’avoir toujours une boîte de thon sous le coude!

Calories : 34 kcal pour 1 croquette de 22g / 145kcal pour 100g
Temps : 10 minutes
Difficulté : Facile
Pour 4 personnes

 

Croquette de thon express
Croquette de thon express
Croquette de thon express
Croquette de thon express
Croquette de thon express

Ingrédients :

- 1 boite de thon au naturel

- 4 vache qui rit

- 1 oeuf

- Chapelure

- huile d'olive

Croquette de thon express

Dans un saladier, mettre le thon égoutté et émietté avec l'aide d'une fourchette.

Croquette de thon express

- Ajouter la vache qui rit et mélanger. 

Croquette de thon express

- Ajouter l'œuf et mélanger.

Croquette de thon express

- Réaliser des petites galette de ce mélange, passer les dans la chapelure. Réserver.

Croquette de thon express

- Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive. Faire dorer les croquette dans la poêle chaude ( ajouter un peu l'huile si besoin).

Croquette de thon express

- Réserver sur du papier absorbant.

Bonne réalisation !

Croquette de thon express
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Petit 30/01/2019 21:57

C'est super les croquettes au thon, je vais en faire que de bons petits plats en plus qui ne font pas grossir, gros bisous ????

Marlyzen 21/01/2019 20:18

Peu d'ingrédients pour un résultat gourmand, j'adore ce genre de recette ! Parfait avec une salade verte. Bises Soraya !

manel 21/01/2019 10:58

AH oui, le thon, ça dépanne bien, je m'en sers souvent.....une bonne idée ces croquettes, je retiens..
bisous....

samar 20/01/2019 01:56

quel regal ces croquettes de thon et quand je lis express ça me tente car en ce moment pas trop le temps de trainer en cuisine :)
bisous et bon dimanche Soraya

Chaud devant ,je cuisine 19/01/2019 20:50

Je garde ta recette sous le coude car oui il y a des soirs ou le manque d'inspiration est présent !Avec un potage ou une salade le top .
Bises bonne soirée !

Petit 19/01/2019 18:59

Coucou
Très bonne recette avec une salade le soir, c'est très bien pour perdre du poids
Merci Soraya

Zika 19/01/2019 13:49

Une petite salade à côté ou un potage et le tour est joué. C'est parfois un casse tête pour trouver une idée repas et contenter tout le monde. Très rapides en effet tes galettes et délicieuses. Bisou ma Soraya.

La cuisine de poupoule 19/01/2019 13:31

Ah oui c'est vraiment rapide et pas besoin de beaucoup d'ingrédients ça me plait
Bonne journée bisous

Assia 19/01/2019 12:43

Ça plait toujours chez moi, j'ajoute souvent des céréales sans sucre. Bisous