750 grammes
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Publié par Soraya

Une pizza à la pâte de riz,  un reste de riz et hop j'en ai fait une pizza. Peu calorique ! Et les enfants adorent. 

Très bourratif pour ma part 250g suffit.

Calories : 98 kcal pour 100g
Temps : 35 minutes
Difficulté : Facile
Pour 4 personnes

 

Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon

Ingrédients : (pizza de 30 cm)

- 400g de riz cuit (pour ma part un reste)

- 3 oeufs

- 100g de coulis de tomate

- 100g de thon naturel

- 160g de poivrons ( vert, rouge, orange et jaune pour moi)

- 50g de fromage râpé

- Origan

- Sel

 

 

Pizza riz aux légumes et thon

- Dans un saladier, mettre le riz, le sel, l'origan, 2 cuillères à soupe du jus de thon, les œufs et bien mélanger.

Pizza riz aux légumes et thon

- Mettre un cercle à pâtissier (30 cm pour moi) sur un plat allant au four chemiser de papier cuisson. Verser la préparation de riz et bien étaler avec l'aide d'une cuillère.

Pizza riz aux légumes et thon

- Mettre dans un four préchauffer à 210°C pendant 10 minutes.

Pizza riz aux légumes et thon

- Retirer le cercle.

Pizza riz aux légumes et thon

- Etaler la purée de tomate avec l'aide d'une cuillère.

Pizza riz aux légumes et thon

- Ajouter les poivrons.

Pizza riz aux légumes et thon

- Ajouter le thon.

Pizza riz aux légumes et thon

- Et enfin parsemer de fromage râpé, salé et mettre une pincée d'origan.

Pizza riz aux légumes et thon

- La remettre au four toujours à 210°C pendant 10 minutes.

Bonne réalisation !

Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
Pizza riz aux légumes et thon
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Commenter cet article

Sabri27 03/07/2019 16:35

TESTER ET APPROUVER delicieuse, on s'est regaler !!

Florence 10/02/2019 12:11

TESTER ET APPROUVER Quel régal ! Merci pour blog je suis une fan !!!!!!!

coque iphone 25/01/2019 23:03

Trop bon

La cuisine de poupoule 25/01/2019 15:50

Tu es vraiment bluffante après les burger voici les pizzas j'adore
Bonne journée bisous

retour du marché 25/01/2019 15:35

Wouah ! je ni aurais pas pensé ,mais très original .
Bises bonne journée !

lolo 25/01/2019 12:07

une pizza sacrément bien garnie ! j n'aurai jamais pensé la garnir avec du riz mais why not?! bonne journée bises

Pgy 25/01/2019 08:48

Très bonne idée à tester!!

Zika 25/01/2019 08:17

Pas mal ton idée de réétuliser un riz qui reste puis çà doit être miammm. Bisou

Assia 25/01/2019 07:36

Bien originale ta pizza et donne envie. Bisous