750 grammes
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Un rendu de OUF ! SANS OEUF / SANS BEURRE / SANS ROBOT Je laisse nature et je ne mets pas trop de sucre afin de pouvoir manger la brioche aussi bien avec du sucré (sans que ca soit trop sucré) que du salé (sans que le sucre ne dérange) en tartine ou sandwichs....

#Pain et brioche

La quiche on l'a connait tous.. Version pâte brisée ou pâte feuilletée mais la version aux pommes de terre.. Ultra réconfortante, THE nouvelle trend du moment : des pommes de terre cuite et écrasées pour former un fond de tarte ! Calories : 184kcal pour...

#Plats principaux

La trend du moment et on suit .. Mes enfants depuis qu'ils ont goutés les Franui, il m'en redemandent donc let's go pour une réalisation rapide et pas de prise de tête. Calories : 122kcal pour 25g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 12 barres Ingrédients...

#Biscuits, Mignardises sucrées et friandises

Calories : 146kcal pour 100g Temps : 5 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 1 pain d'environ 288g Ingrédients : - 200g de feta - 60g de farine - 1 œuf - 1 cuillère à soupe d'herbe de Provence Note : on peut ajouter des olives kalamata...

#Pain et brioche

Calories : 246kcal pour 100g (environ 2 gaufres selon la taille) Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 12 gaufres Ingrédients : - 300g de chair de potiron (ou autre courge, butternut, potimarron..) - 3 oeufs - 20cl de lait - 150g de farine - 5g...

#Plats principaux

Une recette trend de folie ! Oignon beurre épices et c'est tout ! Un pur régal ! Calories : 206kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 45 minutes Difficulté : Facile Pour 2 oignons Ingrédients : - 2 oignons - 11g de beurre - 15 ml d'huile d'olive...

#Plats principaux

Riche, gourmand et on ne sens pas les carottes. Calories : 154kcal pour 50g Temps : 20 minutes - Pose : minimum 2 heures Difficulté : Facile Pour 8 parts Ingrédients : - 430g de carottes -260g de chocolat (noir pour moi) - Découpez vos carottes en rondelles,...

#Gateaux et tartes

Calories du wrap seul : 167kcal pour 100g (sans la garniture) Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 2 pommes de terre wraps Ingrédients pour le pomme de terre wraps : - 240g de pommes de terre - 60g d'emmental râpé (ou de...

#Plats principaux

Calories : 261 kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : facile Pour 2 pains au chocolat Ingrédients : - 6 feuilles de riz - 4 barres de chocolat ( 68g noir pour moi) - 2 oeufs - 50ml de lait - 1 cuillère à café d'extrait de...

#Petit-déjeuner

Super pratique en même pas 2 minutes de préparation pour le petit déjeuner ou autre .. Calories : 232 kcal pour 1 sandwich Temps : 2 minutes Difficulté : Facile Pour 2 sandwichs Ingrédients : - 4 tranches de pain de mie - 2 oeufs - 2 toastinettes - Une...

#Plats principaux

Remplacez la pâte par des feuilles de brick, facile, rapide, gouteuse et diététique ! Calories : 249 kcal pour 100g Temps : 10 minutes - cuisson : 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 feuilles de brick - 1 boite de thon...

#Plats principaux

Quelques étapes simple, une bonne crème et une salade de fruits pour un dessert délicieux et savoureux à la cuillère ! Calories : 190kcal pour 100g Temps (hors pause) : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 verrines (selon vos contenant) Ingrédients :...

#Glaces, crèmes desserts et mousses

Calories : 144kcal pour 50g Temps : 40 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 8 personnes Ingrédients pour le fond de tarte : - 2 oeufs - 140g de sucre - 60g de lait - 50g d'huile de tournesol - 170g de farine - 1/2 sachet de levure Ingrédients...

#Gateaux et tartes

Calories : 140kcal pour 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 2 personnes Ingrédients : - 1 tomate coeur de boeuf ou à farcir - 1 feuille de laitue ou de la mâche - 1/2 boule de mozzarella - 1 oeuf - Chapelure - Farine - Huile pour friture...

#Plats principaux

Calories : 214kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 tortillas - 100g de saumon fumé ou truite fumée - 4 cuillères à soupe de fromage frais (Philadelphia pour moi) - 1 petit oignon - Couper des lanières...

#Plats principaux

Calories : 112kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de petits pois surgelé - 100g de filet de blanc de poulet (ou jambon dinde ..) - 4 oeufs - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - Sel et poivre - Dans...

#Plats principaux

Calories : 126kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 1 tranche de pain de campagne - 100g de melon - une poignée de mâche - 1 cuillère à soupe de maïs - 50g de jambon de dinde - 20g gr fêta - Quelques tomates...

#Plats principaux

Calories : 152kcal pour 100g Temps hors temps de pause : 5 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 150g de graines de couscous moyen crues - 10cl de jus de citron - 60ml d'huile d'olive - 1/2 échalote - 2 tomates - 1/2 concombre -...

#Plats principaux

Calories : 49kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 1/2 concombre - 1 tomate - 35g de feta - Quelques feuilles de menthe - Epluchez et coupez le concombre puis coupez le en dés. Réserver. - Lavez et coupez...

#Plats principaux

Calories : 217kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 pâte brisé ou feuilletée (feuilletée pour moi) - 500g d'oignons (environ 5 oignons moyen) - 2 oeufs - 25cl de lait - 150g de...

#Plats principaux

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