Soupe au yaourt, menthe et boulette de viande bien complète - yoğurtlu çorbası
Une soupe turc bien complète pour un repas du soir c'est idéale. Pour les végétariens on enlève tout simplement les boulettes de viande.
Calories : 56 kcal pour 100g |
Temps : 30 minutes |
Difficulté : facile |
Pour 6 personnes |
Ingrédients boulettes de viande :
- 300g de viande haché
- 2 cuillères à soupe de boulgour fin
- Farine
- Sel et poivre
Ingrédients sauce au yaourt :
- 250g de yaourt nature
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de farine
Ingrédients pour le bouillon :
- 1 oignon
- huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 1.5 litres d'eau
- 25g de beurre
- 1 cuillère à soupe menthe séchée
Préparation des boulettes de viande :
- Dans un saladier, mettre la viande haché, le boulgour fin, le sel, le poivre et mélanger le tout.
- Avec la viande faites de petite boule de la taille d'une noix et les mettre dans l'assiette de farine.
- secouer le plat pour que les petites boules de viande soit enrobé de farine ça évitera qu'elles se collent entre elles pendant la cuisson. Réserver.
Préparation du bouillon :
- Dans une marmite, mettre l'huile d'olive, ajouter les oignons préalablement coupé en fine dés ou mixer (sinon vous allez avoir des morceaux d'oignons dans la soupe et en bouche).
- Ajouter le concentré de tomate et ajouter 1.5 litres d'eau chaude. Mélanger et laisser jusqu'à ébullition.
- A ébullition, ajouter les boulettes de viande. Laisser environ 10 minutes.
Préparation de la sauce au yaourt :
- Dans un bol, mettre le yaourt, l'œuf, la farine et bien mélanger le tout.
- Mettre une louche de sauce dans la sauce de yaourt, qu'on aura pris dans la marmite en remuant sans cesse pour que la sauce devient plus tiède.
- Verser la préparation de sauce doucement dans la marmite et mélanger sans cesse. Ajouter le sel et le poivre.
- Dans une casserole fondre le beurre et la menthe séchée.
- Ajouter les vermicelles et la préparation beurre, menthe dans la soupe et mélanger. La soupe est prête.
Note : à la place des vermicelles on peut mettre des pois chiche ou du riz ou des petites pâtes ou des mentis (petits raviolis fraîche)
Bonne réalisation !