Smoothie Energie dattes bananes

Calories : 81kcal pour 100ml

Temps : 10 minutes

Difficulté : Facile

Pour 2 personnes

Ingrédients :

- 2 bananes

- 2 verres de lait d'amande (300ml) ou lait de vache

- 3-4 dattes dénoyautées

- 1/2 cuillère à soupe de cannelle

- 1 pincée de sel

- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine

- 1 cuillère à soupe de graine de chia

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)

- Dans un blender, mettre les bananes, les dattes, la cannelle, le sel, les flocons d'avoine, les graines de chia, l'extrait de vanille et le lait d'amande.

- Mixer le tout, il est possible d'ajouter un peu de lait en fonction de la consistance souhaitée.

- Verser dans vos contenants, on peut les placer au frigo pour le lendemain.

Bonne réalisation !

#Boisson, Cure Détox, Smoothies, Milkshakes..