750 grammes
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Publié par Soraya

Bilan de mon année 2021 ma perte de poids.

Mes quotas journalier - Mes 31 semaines de menus.

Commencement en juin 2021

(mon parcours personnel)

 

  Juin 2021 Juillet 2021 Août 2021 Septembre 2021 Octobre 2021 Novembre 2021 Décembre 2021
1 1334 1516 1791 1707 1804 1589 1775
2 1536 1710 1484 1236 1613 1763 1396
3 1768 1368 1754 1365 1741 1293 1537
4 1246 1486 1571 1486 1271 1641 1820
5 1650 1430 1279 1719 1667 1801 1652
6 1529 1639 1685 1495 1382 1389 1385
7 1531 1381 1357 1268 1461 1433 1587
8 1383 1282 1800 1721 1598 1596 1420
9 1644 1749 1798 1367 1759 1754 1292
10 1258 1550 1802 1598 1416 1634 1800
11 1768 1663 1661 1645 1356 1284 1687
12 1468 1661 1427 1797 1296 1804 1720
13 1735 1405 1351 1383 1595 1391 1236
14 1663 1331 1583 1272 1661 1437 1672
15 1276 1529 1256 1581 1480 1597 1398
16 1426 1778 1527 1482 1800 1395 1599
17 1327 1294 1241 1653 1714 1685 1802
18 1747 1603 1795 1713 1640 1729 1493
19 1562 1396 1628 1573 1498 1293 1754
20 1456 1773 1358 1440 1589 1408 1664
21 1367 1226 1484 1555 1259 1801 1726
22 1520 1566 1532 1681 1741 1289 1287
23 1782 1448 1588 1285 1374 1397 1489
24 1291 1632 1668 1809 1800 1555 1800
25 1453 1800 1497 1391 1295 1677 1396
26 1771 1579 1268 1482 1398 1803 1526
27 1666 1672 1722 1512 1561 1461 1532
28 1672 1382 1391 1422 1614 1774 1292
29 1449 1293 1800 1241 1806 1290 1733
30 1293 1453 1685 1393 1462 1491 1397
31   1709 1547   1725   1809
  - 5.1kg -1.7kg - 1.2kg - 1.3kg -900g - 1.3kg - 1.1kg

Les couleurs ne veulent rien dire juste différencier les semaines en cliquant dessus

Perte total : 12.6 kg

Détaille de mes menus semaines complet (31 semaines, avec quotas et grammage) cliquez sur le quotas de la grille ou sur lien ci-dessous :

- Menu de la semaine 1

- Menu de la semaine 2

- Menu de la semaine 3

- Menu de la semaine 4

- Menu de la semaine 5

- Menu de la semaine 6

- Menu de la semaine 7

- Menu de la semaine 8

- Menu de la semaine 9

- Menu de la semaine 10

- Menu de la semaine 11

- Menu de la semaine 12

- Menu de la semaine 13

- Menu de la semaine 14

- Menu de la semaine 15

- Menu de la semaine 16

- Menu de la semaine 17

- Menu de la semaine 18

- Menu de la semaine 19

- Menu de la semaine 20

- Menu de la semaine 21

- Menu de la semaine 22

- Menu de la semaine 23

- Menu de la semaine 24

- Menu de la semaine 25

- Menu de la semaine 26

- Menu de la semaine 27

- Menu de la semaine 28

- Menu de la semaine 29

- Menu de la semaine 30

- Menu de la semaine 31

Mensuration depuis juin à décembre :

 

Poitrine : - 5 cm
Taille : - 14 cm
Bassin : - 8 cm
Bras : - 5 cm

 

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