750 grammes
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Publié par Soraya

Bilan de mon année 2022 ma perte de poids

Mes quotas journalier de janvier 2022 à juin 2022

Commencement en juin 2021(bilan ici)

(mon parcours personnel)

 

  Janvier 2022 Février 2022 Mars 2022 Avril 2022 Mai 2022 Juin 2022
1 1480 1599 1398 1394 1812 1764
2 1675 1282 1681 1574 1566 1879
3 1499 1775 1742 1751 1747 1627
4 1281 1494 1488 1289 1486 1495
5 1541 1806 1869 1399 1293 1596
6 1649 1690 1290 1686 1814 1585
7 1814 1236 1237 1452 1339 1482
8 1364 1446 1489 1802 1645 1694
9 1763 1363 1577 1594 1436 1727
10 1594 1690 1675 1784 1660 1595
11 1765 1802 1374 1453 1821 1805
12 1626 1563 1805 1560 1597 1763
13 1286 1733 1764 1394 1762 1697
14 1802 1591 1536 1247 1544 1494
15 1386 1490 1292 1696 1699 1599
16 1462 1680 1800 1810 1499 1808
17 1769 1287 1483 1738 1596 1652
18 1594 1804 1367 1586 1645 1749
19 1455 1396 1631 1887 1807 1598
20 1614 1754 1773 1427 1724 1497
21 1800 1563 1550 1251 1584 1576
22 1690 1699 1399 1657 1750 1693
23 1479 1265 1645 1399 1495 1785
24 1294 1736 1890 1745 1641 1591
25 1578 1801 1289 1567 1295 1870
26 1395 1484 1774 1291 1385 1682
27 1771 1361 1498 1674 1823 1661
28 1496 1580 1289 1489 1514 1762
29 1800   1820 1374 1749 1440
30 1698   1688 1765 1591 1587
31 1396   1491   1637  
  -900g -1kg -1.1kg - 2.1kg -3.9kg -1.9kg

Les couleurs ne veulent rien dire juste différencier les semaines en cliquant dessus

Perte total : 23.5Kg

Détaille de mes menus semaine complet (56 semaines avec quotas et grammage) Cliquez sur le quotas de la grille ou sur lien ci-dessous :

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A
Merci beaucoup, grâce à vos menus je suis à moins 15kilos je te remercierai jamais assez pour tout ce travail et félicitation pour votre perte !! Bravo !
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M
Bravo pour cette jolie perte et encore plus pour la rigueur de tenir à jour ces menus chaque semaine, félicitations !! :)
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B
Félicitations, ce sera utile à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, sans en reprendre plus tard.
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