Hamburger au thon express

Calories au fromage blanc : 177kcal /100g - 374kcal 1 complet environ 212g

Calories à la mayonnaise allégé : 188kcal/100g - 398kcal 1 complet environ 212g

Temps : 5 minutes

Difficulté : Facile

Pour 4 hamburger

Ingrédients :

- 4 pains à hamburger

- 2 boîtes de thon ( total de 240g poids net égoutté)

- 100g de fromage blanc + 1 càs de moutarde (ou 100g de mayonnaise allégé)

- 20g de salade

- Dans un bol, émiettez le thon, saler, poivrer et ajoutez progressivement du fromage blanc que j'ai mélanger avec 1 cuillère à soupe de moutarde (ou de la mayonnaise) jusqu'à former une pâte compacte avec le thon.

Note : vous pouvez mettre des morceaux de cornichon ou des oeufs dur..

- Faites légèrement griller les pains hamburger sur une poêle bien chaude.

Note : vous pouvez utiliser un grille pain ou au four.

- Enduire les pains d'un peu de fromage blanc (ou de mayonnaise) et répartissez le mélange thon dans les pains.

- Placez quelques feuilles de salade et fermez les burgers et servez aussitôt.

Bonne réalisation !

#Plats principaux