750 grammes
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Publié par Soraya

Calories : 154kcal pour 100g - 412kcal pour 268g la recette complète
Temps : 5 minutes - Cuisson : 20-25 minutes
Difficulté : Facile
Pour 1 personne

 

Quiche lorraine sans pâte diététique
Quiche lorraine sans pâte diététique
Quiche lorraine sans pâte diététique

Ingrédients :

- 1 oeuf

- 30g de farine

- 150ml de lait (sans lactose pour moi)

- 50g de jambon en dés (dinde pour moi)

- 30g d'emmental

Quiche lorraine sans pâte diététique

- Dans un bol, versez le lait, l'oeuf, l'emmental, le jambon et mélangez le tout pour un mélange homogène.

Quiche lorraine sans pâte diététique

- Versez dans un moule à clafouti ou autre, chemisé de papier cuisson.

Quiche lorraine sans pâte diététique

- Enfournez dans un four préchauffer à 210°C pendant environ 20-25 minutes selon votre four.

Bonne réalisation !

Quiche lorraine sans pâte diététique
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