Mon bilan de mon année 2022 de juillet à décembre (maigrir en calculant mes calories)

**Bilan de mon année 2022**

**Ma perte de poids**

**Mes quotas journalier de juillet 2022 à décembre 2022**

**Commencement le 01 juin 2021**

👉 **Quotas** ***juin 2021 à décembre 2021 ici***

👉 **Quotas** ***janvier 2022 à juin 2022 ici***

*(mon parcours personnel)*

👉 **Poids de départ 99.9kg** 👈
	Juillet 2022	Août 2022	Septembre 2022	Octobre 2022	Novembre 2022	Décembre 2022
1	1661	1383	2200*	1587	1699	1646
2	1499	1497	2200*	1885	1780	1471
3	1807	1774	1542	1718	1274	1736
4	1480	1678	1844	1847	1376	1685
5	1669	1568	1279	1697	1596	1492
6	1539	1296	1380	1568	1469	1674
7	1839	1830	1847	1269	1698	1250
8	1585	1532	1691	1393	1827	1580
9	1285	1689	1590	1465	1590	1717
10	1769	1766	1751	1692	1484	1801
11	1836	1826	1465	1802	1817	1383
12	1495	1483	1497	1482	1479	1815
13	1591	1297	1298	1377	1588	1485
14	1735	1398	1855	1767	1297	1738
15	1684	1583	1359	1274	1385	1572
16	1730	1279	1761	1581	1778	1698
17	1671	1639	1699	1396	1687	1824
18	1832	1801	1566	1284	1454	1691
19	1721	1375	1582	1683	1802	1569
20	1640	1452	1486	1821	1587	1398
21	1552	1732	1850	1464	1683	1463
22	1472	1641	1295	1576	1592	1667
23	1395	1771	1735	1757	1394	1278
24	1291	1224	1395	1814	1732	1861
25	1387	2200*	1693	1376	1861	1714
26	1573	2200*	1363	1670	1293	1568
27	1483	2200*	1698	1499	1494	1473
28	1856	2200*	1767	1769	1498	1778
29	1790	2200*	1495	1299	1863	1614
30	1299	2200*	1299	1597	1574	1598
31	1694	2200*		1817		1802
	-2kg	Non peser hospitaliser	-900g	-1kg	-2.2kg	-2kg