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Gratin de brocolis
199 kcal pour 100g Un vrai régal ! même pour les enfants ! Et facile à faire. C'est parti pour la recette étape par étape. Ingrédients : - 300g de brocolis - 2 oeufs - 150g de crème fraîche - 100g d'emmental râpé - 2 gousses d'ail - une poignée de chapelure...
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Samoussa aux légumes
106 kcal pour 50g De bons samoussa végétariens très savoureux, croustillante et épicées, à éviter si l'on n'aime pas les plats un peu relevés ! Ou il faudra remplacer certaines épices ... Allez c'est parti pour la recette étape par étape Ingrédients:...
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Kefta de sardines
232 kcal pour 100g (1 Kefta 28g = 65 kcal) La sardine est excellente pour la santé : une des meilleures sources d'oméga 3 (anti-cholestérol), c'est une importante source de calcium. En outre, elle contient du sélénium, du phosphore, de la vitamine D et...
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Kabab tabei
133 Kcal pour 100g Un délicieux plat Perse pleins de goût et de saveurs, facile, rapide et délicieux ! Une belles façon d'utiliser la viande hachée. Ingrédients : - 500g de viande haché de boeuf - 4 petits oignons - 400g de purée de tomate - 4 gousses...
Pommes de terre en rondelles au four
107 kcal pour 100g Je partage avec vous une recette très facile à réaliser...et qui fait le bonheur des petits et des grands!! De plus, pour ceux et celles qui surveillent leur ligne, plus aucune raison de culpabiliser! Ingrédients : - Quelques pommes...
Tiramisu traditionnel (sans alcool)
138 Kcal pour 50g Une recette traditionnelle de tiramisu. Des biscuits à la cuillère, du mascarpone, du café et un peu de chocolat en poudre, délicieux ! Ingrédients : - 3 oeufs - 250g de mascarpone - 1 tasse de café - 3 cuillère à soupe de sucre en poudre...
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Bâtonnets de poulet coustillants
270 kcal pour 100g Les bâtonnets de poulet (en anglais : chicken fingers), appelés tenders de poulet (chicken tenders). Pour accompagner une salade de légumes ou du riz, ces bâtonnets de poulet croustillants sont très bons ! Les bâtonnets de poulet sont...
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Chebakia
202 kcal pour 50g Chebakia est une délicieuse pâtisserie marocaine. Un délice sucré et parfumé à déguster en famille, à offrir à vos invités, amis et voisins ! Allez : on se lance dans la préparation ! Ingrédients: - 1 kg de farine - 190g de sésame grillé...
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Pizza maison 3 fromages et pizza thon, poivrons
👉 205 kcal pour 100g / Pizza thon, poivron 👉 260 kcal pour 100g / Pizza 3 fromages 👉 186 kcal pour 100g / Pizza aux légumes 👉 218kcal pour 100g / Pizza jambon de dinde-fromage 👉 190kcal pour 100g / Pizza hawaïenne 👉 198kcal pour 100g / Pizza aux fruits...
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Gözleme aux épinards et fromage.
219 Kcal pour 100g Je vous livre la recette du gözlemes turc ... Moelleux, parfumés et légèrement croustillants, comment résister à l’envie de dévorer des gözlemes aux épinards et fromage . Fromage turc Peynirli Ingrédients: Pour 12 gözlemes Pâte : -...