750 grammes
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Calories : 227kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 2 croques Ingrédients : - 4 tranches de pain de mie - 1 blanc de poireau - 80g de bûche de chèvre - 1 cuillère à soupe de crème fraîche liquide entière - Sel...

#Plats principaux

Calories : 121kcal pour 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 2 personnes Ingrédients : - 100g de pâte crues - 200g de tomates cerises - 100g de feta - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 400ml d'eau - 1 cuillère à café de Basilic - Sel et poivre...

#Plats principaux

Calories : 168kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 8 pommes de terre - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe de paprika - Eplucher les pommes de terre et les couper...

#Plats principaux

Calories : 142kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 10 samoussa Ingrédients : - 5 feuilles de brick - 1 courgette - 1 boite de thon (240g poids net égoutté) - 3 vache qui rit - 1 oeuf - 1 cuillère à café de...

#Plats principaux

Calories : 112kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de mélange quinoa et boulgour cuit selon indication portée sur l'emballage - 1 tomate - 1 concombre - 1 oignon - 10 olives noires - 100g de feta...

#Plats principaux

Calories : 124kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g d'escalope de poulet - 1 courgette - 1 oeuf - 1 oignon - 80g de chapelure - 1 cuillère à café de Curry - Sel et poivre - Huile d'olive - Râper les...

#Plats principaux

Calories : 149kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour environ 4 croques Ingrédients : - 10 tranches de pain de mie - 2 tranches de jambon de dinde (ou autre..) - 1 petite courgette - 1 buche de chèvre - 80g de...

#Plats principaux

Calories : 207kcal pour 100g Temps : 5 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : facile Pour 4 bruschetta Ingrédients : - 4 tranches de pain Bruschetta - 200g de fromage blanc - 100g de mozzarella râpé - 150g de saumon fumé - 1 oignon - Huile d'olive...

#Plats principaux

Très rapide, assez bourratif pour un repas du soir c'est parfait ! Accompagné d'une soupe ou salade ou tout simplement seul. Calories : 279kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 -5 personnes Ingrédients : -...

#Plats principaux

Calories : 76kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 à 6 personnes Ingrédients : - 900g de courgettes (environ 3 courgettes) - 2 oeufs - 10cl de lait - 70g de farine - 1 sachet de levure chimique - 55g de fromage...

#Plats principaux

Calories : 119kcal pour 100g Temps : 2 fois 15 minutes (sans cuisson) Difficulté : Facile Pour 12 moelleux Ingrédients pour le coulis : - 2 poivron rouge - 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - Sel et poivre Ingrédients...

#Plats principaux

Manger une flamenkuche pour une complète 175kcal sans se culpabiliser, très gouteuse et super rapide à facile ! Calories : 129 kcal pour 100g - (Tarte complète 175kcal pour 135g) Temps : 5 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 1-2 personnes Ingrédients...

#Plats principaux

Ultra rapide de faire des crème légère maison. Calories : 112kcal/100g (sans sucre) - 141kcal/100g (avec 40g sucre) Protéines : 22gr - Lipides : 9gr - Glucides : 60gr Temps hors pause : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5 pots (selon vos contenants) Ingrédients...

#Glaces, crèmes desserts et mousses

Calories : 202kcal pour 100g Protéines : 108gr - Lipides : 68gr - Glucides : 3gr Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Chorizo de boeuf halal en vente dans les boucheries oriental ou en grande surface Ingrédients : - 4 escalopes de poulet...

#Plats principaux

Calories : 116kcal pour 100g Temps hors temps de pause : 10 minutes - Cuisson 20 minutes Difficulté : Facile Pour environ 6 personnes Ingrédients : - 4 oeufs - 2 courgette - 60g de fromage râpé - 250g de ricotta ou Boursin ou fromage ail et fines herbes...

#Plats principaux

Calories : 53Kcal pour 100g Temps : 45 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 boule de céleri rave - 1 jus de citron - 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse - Persil - Sel et poivre - Epluchez le céleri rave et coupez le...

#Plats principaux

Calories curry de chou fleur : 103kcal pour 100g Calories riz : 118kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 chou fleur - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à café de curry - 40cl de lait de coco - 2...

#Plats principaux

Calories : 240kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 6-8 personnes Ingrédients : - 35g de cacao amer - 120g de chocolat noir fondu - 100g de sucre - 160ml de lait - 130ml d'huile - 4 oeufs - 60g de farine - 6g...

#Gateaux et tartes

Calories : 287kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 pâte feuilletée ronde - 80g de saumon fumé - 50g de crème fraîche épaisse - 1 pomme de terre cuite - 4 vache qui rit - 70g de...

#Plats principaux

Calories : 103kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 8 pancakes selon la taille souhaitée Ingrédients : - 130g de farine - 2 oeufs - 110ml de lait - 100g de skyr (ou de yaourt ou de fromage blanc) - 1 sachet de sucre vanillé...

#Petit-déjeuner

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