cuisinesoraya.com

31 Octobre 2020

Soupe aux légumes

La soupe aux légumes facile et rapide à faire ! Parfaite pour faire le plein d'énergie et de vitamines en hiver, elle régalera toute la famille. Calories : 25 calories pour 100g (sans la crème) Temps : 30 minutes Difficulté : facile Pour 2 litres de soupe Ingrédients...

31 Octobre 2020

Friand façon HOT DOG

Comme promis, je vous poste enfin la recette des friands façon hot dog, comme je vous avait dit la dernière fois, ces friands sont bon avec un véritable goût de Hot Dog mais beaucoup plus léger qu'avec un pain classique, accompagné d'une salade ou d'une...

29 Octobre 2020

Donuts marbrés façon St Michel

J'aime faire mes gâteaux maison et éviter le plus possible d'acheter des gâteaux industriel, au moins je sais ce que je met dedans ! Calories : 129 kcal pour 30g Temps : 15 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 10 donuts façon St Michel Photo...

28 Octobre 2020

Poulet curry express

Un délicieux poulet au curry express, recette simple, facile et rapide. On peut remplacer le lait de coco par de la crème fraîche. Beaucoup moins calorique avec le lait de coco : 84 kcal pour 100g et la crème fraîche c'est 377 kcal pour 100g. A vous de...

28 Octobre 2020

Riz de chou-fleur

Comment préparer le riz en remplaçant les graines par des choux fleurs. Très rapide à réaliser ! C'est très bon, même les enfants ont rien vu et ils ont mangé !! Chut.. je leur ai rien dit, mais assiette fini ! Calories : 23 kcal pour 100g Temps : 15...

27 Octobre 2020

Baguette pizza express

Quand vous aviez pas le courage de faire le repas, c'est super facile et rapide à préparer en 10 minutes ! En apéro ou en entrée ou même un plat .. Calories : 219 kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 4 pizza...

26 Octobre 2020

Rondelles d'aubergines farcies

Des rondelles d'aubergines farcies en entrée ou en apéritif. Si vous ne souhaitez pas manger les chips ou le bol de cacahuètes, une bonne alternatif et c'est très bon pour 39 kcal une rondelle sachant que c'est assez bourratif .. Calories : 155kcal pour...

25 Octobre 2020

Chocolat Liégeois Maison

Le Chocolat Liégeois fait maison, c'est meilleur! L'onctuosité de la crème chocolat sous le mousseux de la chantilly...miam! Calories : 160 kcal pour 50g (avec la chantilly simple) Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 6 verrines Ingrédients : -...

21 Octobre 2020

Tian aux légumes au hachis de boeuf

Cuisiner les aubergines autrement et sans friture ! Vraiment un très très bon plat pour un repas du soir ou un déjeuner sain et facile. Facile et rapide à réaliser. Calories : 134 kcal pour 100g Temps : 15 minutes / Cuisson : 30 minutes Difficulté : facile...

21 Octobre 2020

Cake marbré glaçage rocher

Une recette différente de celle que j'ai pu vous présenter il y a quelques années, notamment grâce à l'utilisation de chocolat dans la pâte et non de cacao ainsi que du lait fermenté qui apportera beaucoup de moelleux ! De plus, je vous propose de le...

16 Octobre 2020

Cookioches en moins de 15 minutes

Cookioches de clémence très rapide en moins de 15 minutes tout compris ! Une gourmandise saine et hyper rapide, pourrait satisfaire PETIT et GRAND, le résultat est dinguuuuuue, je vous dit pas le moelleux .. Calories : 138 kcal pour 1 cookioches de 54g...

13 Octobre 2020

Egg boat au thon

Egg boat ou oeuf cocotte dans le pain , comme si c’était un bateau, sont très tendance. Cette recette à plusieurs avantages, c’est facile à faire, très rapide et customisable à souhait. Vous avez pratiquement un mini repas avec une salade à côté : coloré,...

9 Octobre 2020

Gratin de pomme de terre

Simples, rapides et chics, ces parts de gratins ont tout pour plaire. Calories : 103 kcal pour 100g Temps : 10 minutes / Cuisson : 30-40 minutes Difficulté : Facile Pour 4 - 6 personnes Ingrédients : - 6 pommes de terre - 70g de beurre - 70g de farine...

6 Octobre 2020

Salade d'haricots blancs et d'avocats

C'est incroyable comment, cette recette toute simple qui n'a d'l'air de rien, est succulente et très apprécié des lecteurs. Cette recette est aussi rapide à préparer que de réchauffer un plat de la veille. Calories : 83 kcal pour 100g Temps de préparation...

5 Octobre 2020

Roulades d’aubergines farcies à la viande

Des roulés d’aubergine farcies de viande hachée, baignés dans une sauce tomate épicée, Un plat très gouteux avec des coquillette ou du riz si vous le souhaitez ou avec du pain tout simplement. Calories : 206 kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson...

5 Octobre 2020

Brookies

Aujourd'hui je vous propose la recette des brookies : une gourmandise américaine alliant brownie et cookie, Quand le meilleur brownie du monde rencontre le meilleur cookie du monde ! Parfaite pour le gouter par exemple. Calories : 162 kcal pour 50g Temps...

3 Octobre 2020

Nouilles poulet façon pâte à la tunisienne très rapide.

Recettes de nouilles façon pâtes à la tunisienne faciles et rapide pour manger de façon équilibrée et gourmande en un rien de temps ! Elles ne nécessitent que peu d’ingrédients et peu d’ustensiles. Il n’y a plus aucune raison pour ne pas régaler vos papilles...

2 Octobre 2020

Bol et brick aux poireaux à l'oeuf

Calories : 106kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personnes Ingrédients : - 3 feuilles de brick - 1 échalotte - 1 oeuf - 150g de poireaux - 10cl de lait de coco - 30g de fromage râpé - 1 cuillère à café...

26 Septembre 2020

Roulés croustillants aux légumes très rapide

Ce sont des sandwiches chauds qu'on peut aussi utiliser en entrée ou en apéritif. Pour la farce vous êtes libre de mettre ce que vous voulez viandes, crevettes, fromage .. Pour moi ça sera aux légumes. Calories : 187 kcal pour 100g Temps : 25 minutes...

25 Septembre 2020

Courgettes en lasagnes à la tomate mozzarella et au poulet

Mamma mia ! Découvrez le secret, des courgettes en lasagnes à la tomate mozzarella et au poulet, remplacez les pâtes par des courgettes et des tranches de poulet ! Avec ma recette illustrée et détaillé, étape par étape par des photos. Un plat vitaminées,...

24 Septembre 2020

Gâteau magique au chocolat

La recette gâteau magique au chocolat très facile et rapide à faire ! On réalise une seule préparation et on obtient trois couches à la cuisson : un flan, une crème et une génoise, magique non ? Si vous aimez bien le goût du chocolat vous serez ravi ! Calories...

23 Septembre 2020

Poisson à la Bordelaise

Cette recette de poisson à la bordelaise est très parfumée et surtout super rapide à faire. A la maison nous aimons beaucoup le dos de cabillaud car c’est un morceau généreux et facile à préparer. La croûte est composée d’une préparation à base de chapelure,...

22 Septembre 2020

Purée de haricots vert

Si aérienne et douce, est un accompagnement de choix pour de nombreuses spécialités, notamment pour les poissons et les volailles. Mais elle se marie aussi très bien avec les gibiers et les viandes rouges. Calories : 52 kcal pour 100g Temps : 25 minutes...

19 Septembre 2020

Gâteau à la pêche et aux noix de pécan

Un gâteau très léger, très aérer et très gouteux ! Avec des mélanges qui se marie un merveille. Accompagner d'un bon thé à la menthe ou un café ou un smoothies ….. Calories : 196 kcal pour 50g Temps : 15 minutes / Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile...

18 Septembre 2020

Lasagnes tortillas mexicaines

Fan du chili et des lasagnes, j’ai eu l’envie de mêler cuisine italienne et mexicaine dans un plat à la fois original, gourmand et équilibré. Les tortillas à la place des lasagnes classiques, ça apporte un vrai plus, du moelleux à l’ensemble. Servies...