750 grammes
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126 Kcal pour 100g Une recette simple rapide et surtout délicieuse. Cette petite recette simple est assez intéressante car elle allie le gout et le croustillant des pommes de terre sautées sur le dessus, le fondant de la pomme de terre au four au milieu...Et...

#Plats principaux

134 kcal pour 50g Un gâteau pour les amoureux de la noix de coco, un délice à partager avec plaisir autour d'un bon café. Il est très facile à faire, c’est une base de génoise aux amandes, d’une crème mascarpone, chocolat blanc noix de coco et de noix...

#Gateaux et tartes

125 kcal pour 100g Apprenez à faire vous même la version originale de Bo Bun. Bo Bun est un plat complet délicieux avec des légumes, des nouilles et de la viande de bœuf marinée. Essayez à la maison, vous verrez qu'il est facile à faire! Ingrédients :...

#Plats principaux

74 kcal pour 50 ml Sauce de poisson à acheter dans les magasins asiatique beaucoup moins cher. Ingrédients : - 4 doses de sucre - 3 doses d'eau chaude 1 dose de sauce de poisson - 2 doses de jus de citron - Dans un grand saladier, mettre l'eau chaude,...

#Plats principaux

260 kcal pour 100g Les nems faits maison sont tellement meilleurs, en entrée, en apéritif, les nems sont particulièrement appréciés par tous. Des recettes de nems, il en existe autant de version que de cuisiniers! Vous pouvez facilement adapter la recette...

#Plats principaux

43 Kcal pour 100g. Voici une délicieuse harira traditionnelle pour nous réchauffer en temps de froid. Une soupe pour le Ramadan ou un lendemain d'excès alimentaire, copieuse et peu calorique. Des années que je prépare cette soupe et personnellement je...

#Plats principaux

167 Kcal pour 100g faciles et savoureuses Un cake complet pour les entrées, un buffet ou à glisser dans son panier de pique-nique.! Ingrédients: - 250g de thon au naturel - 150g d'olives verte - 3 œufs entiers - 250g de farine - 150ml de lait demi-écrémé...

#Plats principaux

102 kcal pour 1 galette de 50g. Ingrédients: - 250g de ricotta - 200g d'épinard - 1 oeuf - 50g de parmesan - 100g de chapelure - 100g de mozarella ( la préparation des épinards, équeuter et cuire légèrement dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile...

#Plats principaux

56 kcal pour 100g L’épinard une plante potagère, un véritable allié minceur. elle est votre nouvel amie indispensable pour accompagner votre rééquilibrage alimentaire. Voila la recette la plus facile pour la préparer chez vous. Ingrédients : - 250g d'épinard...

#Plats principaux

159 Kcal pour 50g. Très bonne recette de gâteau au yaourt (que j'ai remplacé par un fromage blanc), agrémenté de clémentines ça lui donne un goût frais lorsqu'on le laisse bien refroidir mais chaud il est très bon aussi. Ingrédients : - 150 g de sucre...

#Gateaux et tartes

116 kcal pour 100g Lorsqu'il fait froid, tout le monde aime s'attabler devant un plat unique bien mijoté. Voici une recette cuisinée avec du boeuf, des carottes et quelques champignons. C'est encore meilleur réchauffé (du lendemain). Ingrédients : - 500...

#Plats principaux

56 kcal pour 100g. C'est une recette que je fais volontiers à cette saison et c'est un plat unique , équilibré , idéal pour le dîner en hiver Ingrédients : - 1 chou frisé moyen - 1 oignon - 1 tête d'ail - 500g de viande hachée - 1 bouquet de coriandre...

#Plats principaux

34 kcal pour 100g. Voici un condiment aigre-doux qui peut accompagner une foule de plats. Il en existe de nombreuses variantes avec différents légumes : radis, chou-fleur, carotte, navet, chou blanc, etc. La préparation que je vous propose ici est thaïe,...

#Plats principaux

210 Kcal pour 100g Le fromage venu du Nord souffre parfois de clichés, pourtant, il est vraiment délicieux. Un repas simple et savoureux, un régal assuré. Le fromage pour Tartiflette est idéalement onctueux pour faire de cette recette un véritable succès. Ingrédients...

#Plats principaux

88 Kcal sans le cœur fondant ( 1 moelleux de 31g) 142 Kcal avec le cœur chocolat ( 1 moelleux de 31g) De savoureux moelleux au chocolat, fondant, avec un cœur chocolat très gourmand! 142 Kcal avec le cœur chocolat ( 1 moelleux de 31g) / 88 Kcal sans le...

#Gateaux et tartes

Lors du gouter de mon Fils avec ses camarades, j'ai préparé ce moelleux à la mousse de lait. Et tous les loulous ont adoré, en même temps ce gâteaux que je fais très souvent à la maison car larecette est simple et rapide .... A la demande de petites gourmandes,...

#Gateaux et tartes

88 kcal pour 100g Le couscous, un plat convivial au mille et une variantes, je vous présente ma version du couscous au poisson. ça fait plusieurs années que je le prépare de cette façon. Je vous explique étape par étape. Ingrédients : - Poisson (moi c'est...

#Plats principaux

207 kcal pour 100g Plat rapide, idéale pour le repas du soir. Ingrédients : - 500g de pâte - 500g de ricotta - 50 ml de crème liquide - 200g d'emmental râpé - sel - Faites cuire les pâtes dans un grand volumes d'eau le temps indiqué sur le paquet. - Pendant...

#Plats principaux

156 Kcal pour 100g Une tarte vitaminée avec des blettes fraîches : elles sont riches en fer, calcium, vitamines C et B9. Choisissez une botte de blettes drues, avec des feuilles brillantes, bien vertes, fermes et charnues, et non tachées. Ingrédients...

#Plats principaux

139 Kcal pour 50g. Je vous présente ma recette d'un gâteau mousse chocolat imbiber de lait pardessus une mousse chocolat avec un croquant du aux pralin …. Juste une merveille ! Toute ma famille en raffole … On peut le faire dans un grand plat, un cercle...

#Gateaux et tartes

62 Kcal pour 100g Voilà un savoureux plat, riche et copieux, ça parait long mais c'est facile à faire. I ngrédients : - 1 chou fleur - Viande au choix (agneau, veau, poulet ...) - 4 pomme de terre (facultatif) - 1 filet d'huile d'olive - 200g de pois...

#Plats principaux

141 Kcal pour 50g Cette tarte est top ! Trop bonne et superbe en goût, u n régal pour la famille. Ingrédients : - 1 pâte brisée - 200g de mascarpone - 3 pommes - 3 oeufs - 50g de poudre d'amande 70g de sucre - Posez la pâte dans un moule et piquez avec...

#Gateaux et tartes

206 Kcal pour 50g Le gâteau au chocolat et au mascarpone de Cyril Lignac est une merveilleuse gourmandise ! Un gâteau fort en chocolat gourmand et fondant à souhait, sans beurre au mascarpone, ce gâteau est vraiment un must pour les amateurs de cacao...

#Gateaux et tartes

62 Kcal pour 100g Le poivron doux rehaussent la saveur de ce grand classique nord-américain et renforcent ses apports en composés antioxydants bénéfiques. Ingrédients : - 600g de maïs égoutté - 1 poivron jaune - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 litre de...

#Plats principaux

113 Kcal pour 1 petite galette de 50g. Cette délicieuse galette de semoule vient tout droit d’Algérie. La Kesra est très appréciée pour son côté tendre à l’intérieur mais croustillant à l’extérieur. Cette galette est très facile à préparer. La Kesra s’accompagne...

#Pain et brioche

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