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Calories : 111kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4-5 personnes (selon l'appétit) Ingrédients : - 450g de blanc de poulet - 340g de coquillette - 150g de champignons - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 200ml de purée de tomate - 125g...
Calories : 170kcal pour 100g - 404kcal pour 238g (la part sur la photo ci-dessous) Temps : 30 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Manque la viande hachée de boeuf sur la photo (un oubli) Ingrédients : - 400g de viande hachée de boeuf - 1 kilo...
Ce smoothie est antianémique, antioxydant, riche en nutriment, anti-inflammatoire. Les algues en général, dont la spiruline, sont particulièrement recommandées en cas d'endométriose. La composition de la spiruline a de multiples bienfaits : antioxydant,...
Calories : 94kcal pour 100g - 66kcal pour 1 complet de 70g Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : facile Pour environ 10 coquilles Ingrédients : - 250g de fruits de mer surgelé - 1 oignon - 1 carotte - 200g de champignons de Paris - 1...
Ce porridge aux noisette est riche en minéraux, antioxydant, améliore la circulation sanguine. La noisette est très riche en fibres, en manganèse, en cuivre et en vitamine E. Elle apporte également du fer, du magnésium, du phosphore, du zinc et des vitamines...
Calories : 102kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 biftecks de boeuf - 400g de champignons émincés frais ou surgelé - 2 gousses d'ail - 30g de farine - 100ml d'eau chaude - 1 cuillère à soupe de persil...
Calories : 161kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de tagliatelles - 400g de blanc de poulet - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 150g de champignons frais ou surgelés - 100g de petits pois surgelés - 1...
Calories : 33kcal pour 1 pièce d'environ 10g - 166kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 30 pièces Ingrédients : - 85g de beurre de cacahuète - 20g de compote de pomme - 45g de flocons d'avoine - 30g de chocolat noir (ou au...
Calories galette de kefta mcharmel : 310kcal / 100g Calories pommes de terre au four : 149kcal / 100g Calories de la sauce tomate : 54kcal / 50g Temps total : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 2-3 personnes Ingrédients pour la mixture aux herbes : -...
Calories : 129kcal / 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de riz thaï - 1 oignon - 1 cm de gingembre frais - 2 cuillères à soupe de sauce de poisson - 600ml de bouillon de poule - Huile d'olive - Dans une poêle,...
Calories : 124kcal /100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 3-4 personnes Ingrédients : - 350g de pâtes crues de votre choix (spaghettis complet pour moi) - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 250g de blanc de poulet - 150g de champignons frais - 200ml...
Calories au fromage blanc : 177kcal /100g - 374kcal 1 complet environ 212g Calories à la mayonnaise allégé : 188kcal/100g - 398kcal 1 complet environ 212g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 4 hamburger Ingrédients : - 4 pains à hamburger - 2 boîtes...
Calories : 154 kcal pour 100g - 412 kcal pour 268g la recette complète Temps : 5 minutes - Cuisson : 20-25 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Convient pour une alimentation sans résidu avec le lait AL 110 Ingrédients : - 1 oeuf - 30g de farine...
Calories : 114kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour environ : 6-8 crêpes (selon votre poêle) Convient pour une alimentation sans résidu avec le lait AL 110 ou un lait sans lactose J'ai doublé les proportions sur la photo, c'est bien...
Calories : 66 kcal pour 100ml Temps : 10 minutes ( si votre bouillon est prêt recette ici ) Difficulté : Facile Pour 1 personne Convient pour une alimentation sans résidu Ingrédients : - 200ml de bouillon de légumes clair ici - 30g de vermicelles (+ou-...
Calories : 3 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes - Cuisson : 45 minutes à 1 heure Difficulté : Facile Pour environ 1.5 litres de bouillon Convient pour une alimentation sans résidu Ingrédients : - 1 oignon - 2 carottes - 2 gousses d'ail - 1 poireau - 2...
Calories : 130kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5-6 personnes Ingrédients : - 1 petite boite de thon au naturel (140g égoutté) - 500g de pommes de terre crues épluchés - 8 oeufs - 100g de fromage...
Un gâteau original mais tout en simplicité à 2 ingrédients seulement ! Une mousse au chocolat au four sans sucre ajoutés et sans beurre. Calories : 215kcal pour 50g Temps : 5 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : facile Pour environ 6 parts Ingrédients...
Calories : 20kcal pour 1 environ 12g - 84kcal pour 50g Temps (hors pause) : 10 minutes - cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 14 croquettes ou 28 boulettes Ingrédients : - 1 échalotte - 1 boîte de thon au nature (140g poids net égoutté)...
Calories nature : 49kcal/50g - 97kcal/100g Calories choco/cacahuète : 79kcal/50g - 157kcal/100g Temps (sans pause) : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 4 grands - 8 petites Ingrédients : - 25g de farine - 30g de maïzena - 60g de sucre - 500ml...
Le Lassi est une boisson à base de yaourt très populaire en Inde et au Pakistan, souvent préparé avec de la mangue. Calories : 75kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : facile Pour environ 500ml Ingrédients : - 229g de mangue - 200g de yaourt nature...
Calories : 75kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients: - 400g de viande haché de boeuf - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 350g de fond d'artichaud (surgelé) - 200g de petits pois (surgelé)...
Super facile à faire, j'aime bien quand la pâte est maison en général ( recette ici ) mais je dois avouer que c'est délicieux avec une pâte industrielle et surtout quand vous manquez de temps c'est super rapide à faire ! Calories : 146kcal/50g - 228kcal/78g...
Calories sans les noix de pécan : 144kcal / 50g - 314kcal / 1 entier de 109g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : facile Pour 12 muffins Ingrédients : - 250g de farine - 125g de cacao non sucré (amer) - 375g de skyr nature (ou yaourt...
Calories : 86 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 1.5 L Ingrédients : - 2 avocats - 1 L de lait - 80g d'amandes - 100g de dattes - Eplucher les avocats et enlever le noyau. - Dans un blender ou mixer, verser les avocats,...