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Calories : 154 kcal pour 100g - 412 kcal pour 268g la recette complète Temps : 5 minutes - Cuisson : 20-25 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Convient pour une alimentation sans résidu avec le lait AL 110 Ingrédients : - 1 oeuf - 30g de farine...
Calories : 114kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour environ : 6-8 crêpes (selon votre poêle) Convient pour une alimentation sans résidu avec le lait AL 110 ou un lait sans lactose J'ai doublé les proportions sur la photo, c'est bien...
Calories : 66 kcal pour 100ml Temps : 10 minutes ( si votre bouillon est prêt recette ici ) Difficulté : Facile Pour 1 personne Convient pour une alimentation sans résidu Ingrédients : - 200ml de bouillon de légumes clair ici - 30g de vermicelles (+ou-...
Calories : 3 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes - Cuisson : 45 minutes à 1 heure Difficulté : Facile Pour environ 1.5 litres de bouillon Convient pour une alimentation sans résidu Ingrédients : - 1 oignon - 2 carottes - 2 gousses d'ail - 1 poireau - 2...
Mon menu de la semaine 52 Du 23/05/2022 au 29/05/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Régime sans résidu REPAS après REPAS dans le cadre d'une préparation d'un examen médical 👈 Un résidu est la partie des aliments qui n'est pas digérée par l'intestin grêle....
Calories : 130kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5-6 personnes Ingrédients : - 1 petite boite de thon au naturel (140g égoutté) - 500g de pommes de terre crues épluchés - 8 oeufs - 100g de fromage...
Un gâteau original mais tout en simplicité à 2 ingrédients seulement ! Une mousse au chocolat au four sans sucre ajoutés et sans beurre. Calories : 215kcal pour 50g Temps : 5 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : facile Pour environ 6 parts Ingrédients...
Calories : 20kcal pour 1 environ 12g - 84kcal pour 50g Temps (hors pause) : 10 minutes - cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 14 croquettes ou 28 boulettes Ingrédients : - 1 échalotte - 1 boîte de thon au nature (140g poids net égoutté)...
Mon menu de la semaine 51 Du 16/05/2022 au 22/05/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 16 mai 2022 Clémentine (81g) - Lait sans lactose (198ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (60g) - beurre (12g)...
Calories nature : 49kcal/50g - 97kcal/100g Calories choco/cacahuète : 79kcal/50g - 157kcal/100g Temps (sans pause) : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 4 grands - 8 petites Ingrédients : - 25g de farine - 30g de maïzena - 60g de sucre - 500ml...
Mon menu de la semaine 50 Du 09/05/2022 au 15/05/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 09 mai 2022 Clémentine (88g) - Lait sans lactose (215ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (64g) - Beurre (10g)...
Le Lassi est une boisson à base de yaourt très populaire en Inde et au Pakistan, souvent préparé avec de la mangue. Calories : 75kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : facile Pour environ 500ml Ingrédients : - 229g de mangue - 200g de yaourt nature...
Calories : 75kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients: - 400g de viande haché de boeuf - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 350g de fond d'artichaud (surgelé) - 200g de petits pois (surgelé)...
Super facile à faire, j'aime bien quand la pâte est maison en général ( recette ici ) mais je dois avouer que c'est délicieux avec une pâte industrielle et surtout quand vous manquez de temps c'est super rapide à faire ! Calories : 146kcal/50g - 228kcal/78g...
Calories sans les noix de pécan : 144kcal / 50g - 314kcal / 1 entier de 109g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : facile Pour 12 muffins Ingrédients : - 250g de farine - 125g de cacao non sucré (amer) - 375g de skyr nature (ou yaourt...
Mon menu de la semaine 49 Du 02/05/2022 au 08/05/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 02 mai 2022 - Kiwi (96g) - Lait sans lactose (215ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain grillé au blé complet (44g) - Beurre...
Calories : 86 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 1.5 L Ingrédients : - 2 avocats - 1 L de lait - 80g d'amandes - 100g de dattes - Eplucher les avocats et enlever le noyau. - Dans un blender ou mixer, verser les avocats,...
Mon menu de la semaine 48 Du 25/04/2022 au 01/05/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total kcal Lundi 25 avril 2022 - Clémentine (93g) - Smoothies avocat/dattes/ amandes (233ml) - 2 oeufs au plat (95g)...
Mon menu de la semaine 47 Du 18/04/2022 au 24/04/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total kcal Lundi 18 avril 2022 - Cure sève de bouleau 👉 jour 17 (200ml) - Clémentine - Pain au chocolat (52g) - Croissant...
Des petits bonbons à sucer, frais et super bon ! Ou à utiliser dans des préparation de smoothies, glaces ou mousse au chocolat recette à venir prochainement sur mon site. Calories : 18kcal pour 20g / 89kcal pour 100g Temps (hors pause) : 5 minutes Difficulté...
Calories : 73kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 1.5Litre Ingrédients : - 2 avocats - 100g de dattes - 1 litre de lait - Eplucher les avocats et enlever le noyau. - Dans un blender ou mixeur, mettre l'avocat, les dattes,...
Mon menu de la semaine 46 Du 11/04/2022 au 17/04/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 11 avril 2022 - Cure sève de bouleau 👉 jour 10 (200ml) - Clémentine (128g) - Smoothies fruits rouges...
La sève de bouleau est idéale pour faire une cure de 21 jours au printemps afin de nettoyer et reminéraliser l'organisme tout en revitalisant le corps (éliminer en profondeur les toxines accumulées). C'est une cure très intéressante à faire avant ou pendant...
Calories : 40kcal pour 100ml - calories pour un verre de 169ml/68kcal Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 6 verres Ingrédients : - 800g de carottes - 2 citron pelé ou en jus frais - 3 pommes - 1,5cm de gingembre frais - 2 cm de curcuma...
Calories : 123kcal pour 100ml - Pour 1 verre de 178ml / 219kcal Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 1 branche de céleri (72g) - 40g de pousses d'épinards - 1 pomme (145g) - 20g de graines de courges - Laver la branche...