mon menu de la semaine

4 Avril 2022

Mon menu de la semaine n°45 (maigrir en calculant mes calories) - Jeûne sec intermittent

Mon menu de la semaine 45 Du 04/04/2022 au 10/04/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 04 avril 2022 - Cure sève de bouleau 👉 Jour 3 (200ml) - Dattes (20g) - Clémentine (140g) - Kiwi (93g)...

28 Mars 2022

Mon menu de la semaine n°44 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 44 Du 28/03/2022 au 04/04/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 28 mars 2022 - Dattes (18g) - Lait sans lactose (225ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain grillé complet (21g) - Beurre (10g)...

21 Mars 2022

Mon menu de la semaine n°43 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 43 Du 21/03/2022 au 27/03/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 21 mars 2022 - Overnight bix fruits rouge (354g) - Clémentine - Infusion (250ml) 374Kcal - Salade de haricots blanc avec...

14 Mars 2022

Mon menu de la semaine n°42 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 42 Du 14/03/2022 au 20/03/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 14 mars 2022 - Dattes (16g) - Clémentine (123g) - Lait sans lactose (231ml) - Cacao non sucré (6g) - Brioche express (73g)...

7 Mars 2022

Mon menu de la semaine n°41 (maigrir en calculant mes calories) - Jeûne sec intermittent

Mon menu de la semaine 41 Du 07/03/2022 au 13/03/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 07 mars 2022 Photo en dessous du tableau - Dattes (18g) - Clémentine (174g) - Infusion au thym sans...

28 Février 2022

Mon menu de la semaine n°40 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 40 Du 28/02/2022 au 06/03/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 28 février 2022 - Dattes (19g) - Clémentine (88g) - Kiwi (69g) - Lait sans lactose (165ml) - Cacao non sucré (6g) - Saint...

21 Février 2022

Mon menu de la semaine n°39 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 39 Du 21/02/2022 au 27/02/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 21 février 2022 - Dattes (20g) - Kiwi (95g) - Clémentine (93g) - Lait sans lactose (209ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain...

14 Février 2022

Mon menu de la semaine n°38 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 38 Du 14/02/2022 au 20/02/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 14 février 2022 - Dattes (19g) - Clémentine (111g) - Lait sans lactose (168ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre...

7 Février 2022

Mon menu de la semaine n°37 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 37 Du 07/02/2022 au 13/02/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 07 février 2022 - Dattes (17g) - Clémentine (117g) - Kiwi (73g) - Lait sans lactose (173ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain...

31 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°36 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 36 Du 31/01/2022 au 06/02/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 31 janvier 2022 - Dattes (23g) - Clémentine (75g) - Kiwi (67g) - Lait sans lactose (169ml) - Saint amour (116g) 386Kcal...

24 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°35 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 35 Du 24/01/2022 au 30/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 24 janvier 2022 - Clémentine (103g) - Kiwi (101g) - Lait sans lactose (171ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (38g)...

17 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°34 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 34 Du 17/01/2022 au 23/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 17 janvier 2022 - Clémentine (65g) - Lait sans lactose (170ml) - Cacao non sucré (5g) - Cracotte céréales complète (27g)...

10 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°33 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 33 Du 10/01/2022 au 16/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 10 janvier 2022 - Dattes (25g) - Kiwi (98g) - Lait sans lactose (185ml) - Cacao non sucré (6g) - Saint amour (112g) 371Kcal...

3 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°32 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 32 Du 03/01/2022 au 09/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 03 janvier 2022 - Dattes (15g) - Clémentine (141g) - Lait sans lactose (179ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre...

1 Janvier 2022

Mon bilan de mon année 2021 (maigrir en calculant mes calories)

Bilan de mon année 2021 ma perte de poids. Mes quotas journalier - Mes 31 semaines de menus. Commencement en juin 2021 (mon parcours personnel) Juin 2021 Juillet 2021 Août 2021 Septembre 2021 Octobre 2021 Novembre 2021 Décembre 2021 1 1334 1516 1791 1707...

27 Décembre 2021

Mon menu de la semaine n°31 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 31 Du 27/12/2021 au 02 /01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 27 décembre 2021 - Dattes (19g) - Kiwi (67g) - Lait sans lactose (195ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain de campagne (57g)...

20 Décembre 2021

Mon menu de la semaine n°30 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 30 Du 20/12/2021 au 26/12/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 20 décembre 2021 - Kiwi (94g) - Dattes (20g) - Lait sans lactose (182ml) - Cacao non sucré (5g) Pain de campagne (81g)...

13 Décembre 2021

Mon menu de la semaine n°29 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 29 Du 13/12/2021 au 19/12/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 13 décembre 2021 - Kiwi (95g) - Clémentine (113g) - Lait sans lactose (169ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (33g)...

6 Décembre 2021

Mon menu de la semaine n°28 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 28 Du 06/12/2021 au 12/12/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 06 décembre 2021 - Orange (150g) - Lait sans lactose (171ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (35g) - Beurre (5g)...

29 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°27 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 27 Du 30/11/2021 au 05/12/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total kcal Lundi 30 novembre 2021 - Kiwi (98g) - Lait sans lactose (158ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (48g) - Beurre (5g)...

22 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°26 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 26 Du 22/11/2021 au 28/11/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 22 novembre 2021 - Kiwi (92g) - Lait sans lactose (162ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain d'épeautre (43g) - Beurre (5g)...

15 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°25 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 25 Du 15/11/2021 au 21/11/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 15 novembre 2021 - Orange (191g) - Lait sans lactose (153ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain d'épeautre (46g) - Beurre (6g)...

8 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°24 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 24 Du 08/11/2021 au 14/11/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 08 novembre 2021 - Kiwi (95g) - Lait sans lactose (237ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain complet (52g) - Beurre (6g) -...

1 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°23 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 23 Du 01/11/2021 au 07/11/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 01 novembre 2021 - Kiwi (100g) - Lait sans lactose (162ml) - Cacao non sucré (6g) - Saint amour (119g) par dessus miel...

25 Octobre 2021

Mon menu de la semaine n°22 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 22 Du 25/10/2021 au 31/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 25 octobre 2021 - Orange (258g) - Lait sans lactose (164ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (32g) - Beurre (7g)...