mon menu de la semaine

5 Juillet 2021

Mon menu de la semaine n°6 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 6 Du 05/07/2021 au 11/07/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 05 juillet 2021 - Lait de fruits secs et dattes (170ml) - Pain de campagne (51g) - Beurre (6g) - Confiture (6g) 372Kcal...

28 Juin 2021

Mon menu de la semaine n°5 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 5 Du 28/06/2021 au 04/07/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 28 juin 2021 - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain de campagne (79g) - Beurre de cacahuète (20g) - Gelée...

21 Juin 2021

Mon menu de la semaine n°4 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 4 Du 21/06/2021 au 27/05/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 21 juin 2021 - Un bol de Skyr (143g) avec par dessus des Granola (34g), des myrtilles (46g) et du miel euphorbe (12g) -...

14 Juin 2021

Mon menu de la semaine n°3 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 3 : Du 14/06/2021 au 20/06/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 14 juin 2021 - 1 kiwi (138g) - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (50g) - Beurre (6g) - Confiture...

7 Juin 2021

Mon menu de la semaine n°2 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 2 : Du 07/06/2021 au 13/06/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 07 juin 2021 - Lait d'avoine (300ml) - cacao non sucré (5g) -Pamplemousse rose (250g) - Pain complet (50g) - Beurre (5g)...

31 Mai 2021

Mon menu de la semaine n°1 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 1 : Du 31/05/2021 au 06/06/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total kcal Lundi 31 mai 2021 - Lait d'amande (300ml) - Cacao non sucré (6g) - Mangue (100g) - Pain de campagne (65g) - Beurre (10g) -...