750 grammes
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plats d'orient et d'ailleurs

55 kcal pour 1 kofta de 25g 221 kcal pour 100g Aujourd'hui c'est Kofta turcs, v ous pouvez ajouter un parfum supplémentaire en mêlant persil ciselé et aneth. Elles peuvent être dégustées chaudes, en compagnie de pommes de terre ou de haricots. Les Turcs...

354 Kcal pour 100g On se retrouve aujourd’hui avec le sandwich qui fait fureur en ce moment c’est le tacos français au poulet qui n’a rien à voir avec le tacos mexicain mais qui est absolument délicieux surtout si on le fait maison! C'est parti pour la...

232 kcal pour 100g (1 Kefta 28g = 65 kcal) La sardine est excellente pour la santé : une des meilleures sources d'oméga 3 (anti-cholestérol), c'est une importante source de calcium. En outre, elle contient du sélénium, du phosphore, de la vitamine D et...

133 Kcal pour 100g Un délicieux plat Perse pleins de goût et de saveurs, facile, rapide et délicieux ! Une belles façon d'utiliser la viande hachée. Ingrédients : - 500g de viande haché de boeuf - 4 petits oignons - 400g de purée de tomate - 4 gousses...

219 Kcal pour 100g Je vous livre la recette du gözlemes turc ... Moelleux, parfumés et légèrement croustillants, comment résister à l’envie de dévorer des gözlemes aux épinards et fromage . Fromage turc Peynirli Ingrédients: Pour 12 gözlemes Pâte : -...

143 Kcal pour 100g Le lahmacun est un plat de la cuisine levantine composé de pain garni de viande hachée très fines et très légères. Il est principalement consommé en Arménie, en Turquie, au Liban et en Syrie. Le nom vient de l'arabe: لحم بعجين qui signifie...

42 kcal pour 100g La recette que je vous propose aujourd’hui, est un recette familiale que l’on fait depuis un de nombreuse année ! En tout cas nous l’avons adopté depuis bien longtemps, elle n’est pas très difficile, mais très goûteuse et changera des...

125 kcal pour 100g Apprenez à faire vous même la version originale de Bo Bun. Bo Bun est un plat complet délicieux avec des légumes, des nouilles et de la viande de bœuf marinée. Essayez à la maison, vous verrez qu'il est facile à faire! Ingrédients :...

74 kcal pour 50 ml Sauce de poisson à acheter dans les magasins asiatique beaucoup moins cher. Ingrédients : - 4 doses de sucre - 3 doses d'eau chaude 1 dose de sauce de poisson - 2 doses de jus de citron - Dans un grand saladier, mettre l'eau chaude,...

260 kcal pour 100g Les nems faits maison sont tellement meilleurs, en entrée, en apéritif, les nems sont particulièrement appréciés par tous. Des recettes de nems, il en existe autant de version que de cuisiniers! Vous pouvez facilement adapter la recette...

43 Kcal pour 100g. Voici une délicieuse harira traditionnelle pour nous réchauffer en temps de froid. Une soupe pour le Ramadan ou un lendemain d'excès alimentaire, copieuse et peu calorique. Des années que je prépare cette soupe et personnellement je...

56 kcal pour 100g. C'est une recette que je fais volontiers à cette saison et c'est un plat unique , équilibré , idéal pour le dîner en hiver Ingrédients : - 1 chou frisé moyen - 1 oignon - 1 tête d'ail - 500g de viande hachée - 1 bouquet de coriandre...

88 kcal pour 100g Le couscous, un plat convivial au mille et une variantes, je vous présente ma version du couscous au poisson. ça fait plusieurs années que je le prépare de cette façon. Je vous explique étape par étape. Ingrédients : - Poisson (moi c'est...

62 Kcal pour 100g Voilà un savoureux plat, riche et copieux, ça parait long mais c'est facile à faire. I ngrédients : - 1 chou fleur - Viande au choix (agneau, veau, poulet ...) - 4 pomme de terre (facultatif) - 1 filet d'huile d'olive - 200g de pois...

88 Kcal pour 100g Ce ragoût se décline avec toutes sortes de viandes et toutes sortes de légumes (petits pois, carottes, haricots verts…). C’est un plat de base en Tunisie, qu’on mange juste avec les doigts et du pain ! Ingrédients : - 2 carottes - 1...

149 Kcal pour 100g Voici un plat nationalement connu quand on parle des Antilles : le colombo de poulet. Il s’agit d’un plat très simple à réaliser. Le légume de base reste la pomme de terre (pour épaissir la sauce légèrement), mais vous pouvez y ajouter...

- 118 Kcal pour 100g Voici la recette d'un plat chinois que l'on trouve chez tous les traiteurs. Il est rapide à faire et les ingrédients qui le composent sont faciles à trouver. Ingrédients : - 300g blanc de poulet - 100g de noix de cajou - 2 gousses...

280 Kcal pour une portion ( 1 brick complète ) Voici ma recette des bricks à l’œuf, que je fais depuis des années. Rapide et simple à faire, cette recette de bricks à l’œuf et au thon est un succès assuré ! Ingrédients : (pour 4 bricks) - 2 pommes de...

Facile á faire et surtout idéal en ces temps pluvieux et froid Calories : 200kcal pour 100g IG: 171 - Protéines : 105gr - Lipides : 74gr - Glucides : 341gr Temps : 50 minutes Difficulté : Facile Pour 5-6 personnes Ingrédients : - 350 g de petits plombs...

12 Kcal pour 100ml. Le thé chaï non sucré ne contient ni graisses, ni calories. Toutefois, quand des édulcorants comme le sucre et le miel sont ajoutés au chaï, cela apporte une certaine teneur en glucides et calories. Un ajout de lait apportera du calcium,...

106 Kcal pour 100g Direction la Tunisie avec ce délicieux riz Djerbien de l´île de Djerba, appelé aussi Rouz Jerbi. Un plat complet à base de riz et légumes cuit à la vapeur épicé avec de la bonne harissa tunisienne et parfumée à souhait. Un vrai régal Ingrédients...

44 Kcal pour 100ml Des recettes de citronnade il y en a à la pelle… épluchés ou non, trempés ou non, bouillis ou non, pressés ou non… Je n’ai pas la prétention de dire que ma recette est LA recette authentique, parce que même en Tunisie personne n’arrive...

65 Kcal pour 100g (calcul faite sans la viande) Plat typique tunisien, apprécier par le grand nombre et facile à faire. Pour ma part c'est sans pommes de terre et sans pois chiche c'est une question de goût. Car normalement il y a des pommes de terre...

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