750 grammes
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plats principaux

- 276 Kcal pour 100g " Croustillants dehors, moelleux dedans, une jolie recette traditionnelle" Voici comme faire maison des roulés au fromage , un vrai régal en perspective pour un repas gourmand. Ingrédients : - 1 pâte feuilletée - 50g de beurre - 50g...

126 Kcal pour 100g Une recette simple rapide et surtout délicieuse. Cette petite recette simple est assez intéressante car elle allie le gout et le croustillant des pommes de terre sautées sur le dessus, le fondant de la pomme de terre au four au milieu...Et...

Calories : 141kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 à 6 personnes Ingrédients pour la sauce : - 500g de viande de boeuf haché - 1 oignon - 2 carottes (facultatif) - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de...

167 Kcal pour 100g faciles et savoureuses Un cake complet pour les entrées, un buffet ou à glisser dans son panier de pique-nique.! Ingrédients: - 250g de thon au naturel - 150g d'olives verte - 3 œufs entiers - 250g de farine - 150ml de lait demi-écrémé...

102 kcal pour 1 galette de 50g. Ingrédients: - 250g de ricotta - 200g d'épinard - 1 oeuf - 50g de parmesan - 100g de chapelure - 100g de mozarella ( la préparation des épinards, équeuter et cuire légèrement dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile...

56 kcal pour 100g L’épinard une plante potagère, un véritable allié minceur. elle est votre nouvel amie indispensable pour accompagner votre rééquilibrage alimentaire. Voila la recette la plus facile pour la préparer chez vous. Ingrédients : - 250g d'épinard...

116 kcal pour 100g Lorsqu'il fait froid, tout le monde aime s'attabler devant un plat unique bien mijoté. Voici une recette cuisinée avec du boeuf, des carottes et quelques champignons. C'est encore meilleur réchauffé (du lendemain). Ingrédients : - 500...

34 kcal pour 100g. Voici un condiment aigre-doux qui peut accompagner une foule de plats. Il en existe de nombreuses variantes avec différents légumes : radis, chou-fleur, carotte, navet, chou blanc, etc. La préparation que je vous propose ici est thaïe,...

210 Kcal pour 100g Le fromage venu du Nord souffre parfois de clichés, pourtant, il est vraiment délicieux. Un repas simple et savoureux, un régal assuré. Le fromage pour Tartiflette est idéalement onctueux pour faire de cette recette un véritable succès. Ingrédients...

Calories : 210kcal pour 100g Temps : 15 minutes / Cuisson : 15 minutes Difficulté : facile Pour 12 croques montagnard Ingrédients : - 24 tranches de pain de mie - 12 tranches de jambon de dinde - 12 tranches fromage raclette - 1 boule de mozzarella -...

207 kcal pour 100g Plat rapide, idéale pour le repas du soir. Ingrédients : - 500g de pâte - 500g de ricotta - 50 ml de crème liquide - 200g d'emmental râpé - sel - Faites cuire les pâtes dans un grand volumes d'eau le temps indiqué sur le paquet. - Pendant...

156 Kcal pour 100g Une tarte vitaminée avec des blettes fraîches : elles sont riches en fer, calcium, vitamines C et B9. Choisissez une botte de blettes drues, avec des feuilles brillantes, bien vertes, fermes et charnues, et non tachées. Ingrédients...

62 Kcal pour 100g Le poivron doux rehaussent la saveur de ce grand classique nord-américain et renforcent ses apports en composés antioxydants bénéfiques. Ingrédients : - 600g de maïs égoutté - 1 poivron jaune - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 litre de...

- 272 Kcal pour 100g Ce cake peut être congelé : pour cela, il peut être congeler en tranche qu'on réchauffe ensuite ou toaster au grille pain. Ingrédients : - 1 courgette - 80g de parmesan - 3 œufs entier - 1 pot de fromage blanc - 150g de farine - 1...

- 19 Kcal pour 100g Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients: - 1 kg de brocolis - 1 oignon - 2 litres de bouillon de volaille - 1 bouquet garni - 50 ml de crème liquide - sel - poivre - Nettoyez les bouquets de brocolis, passez...

- 191 Kcal pour 100g. La tarte aux poireaux est une entrée simple et rapide à réaliser avec une pâte brisée prête à l’emploi. Je vous proposons de découvrir cette savoureuse recette. Ingrédients : - 1 pâte brisée - 3 poireaux - 3 œufs - 20g de beurre...

228 Kcal pour 100g Une quiche que j'aime trop, ultra simple à faire mais parfois souvent les choses simples sont les meilleures .... La vraie quiche lorraine mais halal s’il vous plait !! C’est génial que l’on arrive à trouver plein de produits halal...

159 Kcal pour 100g. Rien ne vaut cette recette avec ail et persil ! Juste un délice ... Moins calories que les pommes de terre dans l'huile ! Ingrédients : - 500g pommes de terre - 2 gousses d'ail - 25g de beurre - 35ml d'huile d'olives - 10g de persil -...

Ce Hachis parmentier ultra simple est une recette délicieuse Calories : 189 kcal pour 100g Temps : 30 minutes / cuisson 15 minutes au four Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 kg de pomme de terre - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 2 boites...

119 Kcal pour 100g. Recette rapide car je passe les pommes de terre en première cuisson ensuite au four. Tester plusieurs fois et je garde cette version ! Rapide et délicieux. Ingrédients : - 1kg de pommes de terre - 700ml de lait - 300ml de crème liquide...

140 Kcal pour 50g. Une recette facile, rapide, économique et délicieuse qui enchante toute la famille ! Ingrédients : 16 tranches de pain de mie 200 g d'emmental râpé 8 tranches de jambon de dinde sel poivre Sauce béchamel Préparation : - Préchauffé le...

Calories : 207kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Faites au four, elles sont bien moins grasses que les frites en friteuse. Un allié de goût pour des repas authentiques ! Ingrédients : - Une dizaine de petites pommes...

79 kcal pour 50g. La Sauce Béchamel est utilisée comme base en cuisine. Cette sauce blanche est un classique de la cuisine française. Gourmande, crémeuse, onctueuse et pas chère, la sauce béchamel fait l’unanimité et d’autant plus lorsque c’est du « fait-maison...

80 kcal pour 30g Des pommes de terre, une friteuse ou au four, une pointe de sel et il se reste plus qu'à se régaler ! Vous pouvez également les assaisonner avec des épices de type paprika, curry, ou encore du sel de céleri par exemple ! Faites de magnifiques...

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