/image%2F2637313%2F20230927%2Fob_73469e_9b561b40c3c0044a44bc3159c169294d.png)
Catégories
Newsletter
/image%2F2637313%2F20211212%2Fob_d97cf3_6632a.jpg)
Pain express au yaourt/ pizza express / Sandwich express
Calories : 245kcal pour 100g (pour le pain au yaourt) Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 4 pains Ingrédients : - 250g de farine - 4 g de levure chimique - 1/2 cuillère à café de sel - 2 cuillère à soupe d'huile d'olive - 2 pots de yaourt ou fromage...
/image%2F2637313%2F20211210%2Fob_76a8c9_7624.jpg)
Tajine choux de Bruxelles, légumes, boulette de viande en sauce
Calories : 61kcal pour 100g Temps : 40 minutes Difficulté : facile Pour 4-5 personnes Ingrédients : - 350g de viande haché de boeuf - 500g de choux de Bruxelles - 1 oignon - 3 carottes - 3 pommes de terre - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de concentré...
/image%2F2637313%2F20211210%2Fob_238532_7609.jpg)
Conchiglioni au poulet, champignons, poivrons à la sauce crémeuse
Calories (hors poulet) : 134kcal pour 100g Calories poulet : 120kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients pour le poulet et la marinade : - 400g de blanc de poulet - 1cuillère à café d'oignon en poudre - 1 cuillère...
/image%2F2637313%2F20211210%2Fob_a6d303_7601.jpg)
Tortillas façon croque monsieur
Calories : 146kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : facile Pour 3 personnes Ingrédients : - 3 wrap (tortillas/ durum 30cm pour moi) - 3 tranches de jambon de dinde (ou autre..) - 35g de pâte à tartiner (Philadelphia pour moi) - 3 tranches de toastinette -...
/image%2F2637313%2F20211208%2Fob_140a76_7591.jpg)
Tajine de poisson, pomme de terre, tomate à la chermoula
Calories : 76kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1kg de pomme de terre crues - 400g de filet de poisson de votre choix (cabillaud pour moi) - 200g de tomate cerise - Huile d'olive Ingrédients pour la...
/image%2F2637313%2F20211207%2Fob_b2c844_7581a.jpg)
Penne au poulet, poivrons rouge et épinards à la crème de parmesan
Calories : 159kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 300g de penne crues - 350g de blanc de poulet - 1 poivron rouge - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 250ml de crème liquide - 50g d'épinards frais - 30g de...
/image%2F2637313%2F20211206%2Fob_840fd5_7565.jpg)
Boulettes farcies de pomme de terre à la viande et fromage gratiné au four
Calories : 142kcal pour 100g Temps : 30 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients pour la purée : - 700g de pomme de terre (poids éplucher) - 84g de fromage à pâte dur ou type vache qui rit (pour le montage) - Persil...
/image%2F2637313%2F20211202%2Fob_a87044_7551.jpg)
Ailes de poulet au yaourt et légumes au four
Calories : 148kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 2 fois 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 2 pots de yaourt nature - 1kg d'ailes de poulet - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 900g de pomme de terre - 2 carottes - 250g...
/image%2F2637313%2F20211202%2Fob_888da0_7541.jpg)
Brochette de filet de cabillaud à la chermoula
Calories : 97kcal pour 100g Temps : 5 minutes - Cuisson 10-15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 filets de cabillaud - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de persil frais - 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche - 1 cuillère...
/image%2F2637313%2F20211201%2Fob_5e8f9c_7532a.jpg)
Crispy tenders (sans chapelure, ni oeuf)
Un délice ! Le trempage à l'eau n'absorbe pas l'huile dans la recette comme les frites à l'anglaise .. Je vous la recommande ! Attention les épices dans cette recette sont très important ! Calories : 140kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile...