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Gratin accordéon façon quiche lorraine
Calories : 249 kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 5 galettes faritas (durum pour moi 504g) - 3 oeufs - 100g de lardons (dinde pour moi) -300ml de lait (ou 150ml de crème et 150ml...
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Pommes de terre rôties au parmesan
Calories : 224kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 900g de pommes de terre - 60g de parmesan - 5 cuillères à soupe d'huile (44ml pour moi photo ci-joint) - 1 cuillère à café d'ail...
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Brochettes de pâtes penne façon pizza
Recette anti-gasti, n'hésitez pas à les faire avec vos enfants, ils vont adorer. Calories : 135kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 6 brochettes de Pâtes penne façon pizza Ingrédients : - 200g de penne rigate...
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Risoni crémeux au poulet
Calories : 135kcal/100g (avec du lait de coco) - 156kcal/100g (avec la crème fraiche) Temps : 15 minutes - Cuisson : 12 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 350g de blanc de poulet - 300g de pâte Risoni (appelé aussi Orzo, Langues...
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Croque au thon express
Repas sur le pouce, je partage ça donne des idées ! Calories : 257kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : facile Pour 4 croques Ingrédients : - 8 tranches de pain (pain de mie complet pour moi) - 1 boîte de thon (140g poids...
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Mini burger feta et cornichon à la pastèque
Calories : 60kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 12 parts Ingrédients : - 2 rondelles de pastèque (450g) - 20g de cornichon aigre douce - 100g de feta - Avec l'aide du morceau de feta couper un beau rectangle. - J'ai coupé le morceau...
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Galettes farcies façon burger
Une recette simple et rapide à réaliser et qui régalera tout le monde. J'ai réalisé la recette avec de la viande hachée mais vous pouvez très bien la faire avec du blanc de poulet par exemple. Mettre les sauces que vous souhaitez selon vos goût et vos...
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Mini toast concombre avec assortiment de 5 toastinades végétales
Végetale et diététique à manger avec plaisir pour 10g ça vous fera 2 toasts, c'est top niveau calories ! Faites vous plaisir ! Poivrons confits au miel et au piment d'Espelette* : 105kcal/100g - 10kcal/10g Toastinade d'aubergines grillées et graines*...
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Chips soufflé (1 ingrédient)
Vraiment géniale cette petite recette astuce ! Très bon super facile et pratique. Ca ressemble au chips au crevette mais nature. Vous pouvez obtenir le même résultat au micro onde ou airfryer et sans l'huile, la différence niveau calories est énorme ! Calories...
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Salade de lentilles
Calories : 101kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 300g de lentilles vertes (pour moi de chez BienManger.com ) - 1 concombre - 1 poivron (de votre choix selon votre goût) - 2 tomates - 200g de fêta - 50g...