750 grammes
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plats principaux

Si vous êtes très pressé, 5 ingrédients suffiront pour faire les feuilletés : de la pâte feuilletée prête à dérouler, des épinards surgelés à la crème, une bûche de chèvre, un peu d'emmental râpé et un oeuf pour dorer les feuilletés. Sans se prendre la...

Un wrap (du verbe anglais "To wrap" signifiant « envelopper ») ou roulé au Canada francophone est une sorte de sandwich fait d'une galette fine enroulée autour d'une garniture. On craque pour ce délicieux wrap aussi gourmand que light, qui saura séduire...

Des brocolis à la carbonara où comment revisiter les fameuses pâtes à la carbonara . Calories sauce brocolis : 84 kcal pour 100g Calories pâte complet : 117 kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : - 1 oignon - 100 g d'allumette...

Plat à préparer à l'avance : découvrez la méthode du « du sous-vide », la méthode idéale pour organiser et préparer en avance les repas de la semaine. Une soupe simple et facile à faire, idéale pour faire le plein de vitamines. Même les enfants en demandent...

L es meilleures recettes authentiques et savoureuses Incontournable dans le frigo, l'escalope de poulet se prépare de mille et une façons. Economique et pauvre en calories, cette viande blanche est idéale pour la cuisine du quotidien. Calories : 130 kcal...

Une jolie tarte aux trois poivrons confits réalisée avec une pâte brisé. C’est une chouette idée à déguster pour l’apéritif ou en entrée ou en plat unique, accompagnée d'une salade fraîche et croquante. Calories : 205 kcal pour 100g T emps : 45 minutes...

Le croque-monsieur est le plat « confort food » par excellence. Garni de jambon de dinde, de fromage et de béchamel, il est inscrit à la carte de tous les bistrots pour le plus grand plaisir des gourmands. Une façon très rapide elle conviendra parfaitement...

Cette soupe au riz et au poulet typiquement grecque se sert soit chaude soit glacée. Son nom vient de "lemono" -le citron- et de "avgo" -l'oeuf. Un plat qui s'adapte à toutes les températures! L’alliance est surprenante et franchement très bonne si on...

La wrap pizza est une belle alternative de la pizza traditionnelle dans la mesure où le wrap est nettement moins calorique qu’une pâte à pizza habituelle. Le wrap est une sorte de crêpe de maïs, un produit léger et sans gluten. Je vous propose aujourd’hui...

Aujourd'hui je vous mets ma recette de brochettes de blanc de poulet avec une excellente marinade qui donne des brochettes tendres et délicieuses. Calories : 116 kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : Pour les brochettes :...

Un superbe plat de lasagnes aux arômes et au goût subtil des fonds marins. Un vrai régal ! Calories : 98 kcal pour 100g Préparation + cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : - Des feuilles à lasagnes sans pré-cuisson - 500g de dos de cabillaud...

Voici la recette du croque revisitée avec des épinards pour apporter une touche de fraicheur et de verdure. Facile et rapide à préparer, il est idéal pour un repas sur le pouce ! Calories : 162 kcal pour 100g Temps : Difficulté : Ingrédients : - 200g...

Tagliatelles aux saumon épinards express. Le saumon est le poisson favori de beaucoup de personnes. Nous ne sommes pas surpris puisque le saumon, qu’il soit fumé, cuit (au four) ou cru, est toujours une délice. Et les épinards quand c'est cuisiner c'est...

Faire ses cordons bleus maison est d’une simplicité enfantine. La recette demande peu d’ingrédients et est assez rapide. J’achète rarement (voire jamais) de plats préparés. J’ai le temps et l’envie de cuisiner alors j’ai du mal à me diriger vers des plats...

Les amateurs de chou-fleur vont se régaler avec cette recette de gratin authentique qui épatera toute la famille. Les enfants vont enfin aimer le chou-fleur ! Calories : 118 kcal pour 100g Temps : 50 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : - 1 chou...

la soupe contient peu de matières grasses mais une quantité importante d’eau et de légumes qui donneront un effet de satiété : la soupe est donc un bon moyen de calmer les appétits sans trop d’apport en calories. Calories : 52 kcal pour 100ml Préparation...

Le boeuf à la Provençale est un plat très facile à réaliser. Plat réaliser à ma façon car il ne contient pas de vin et j'ai revisité à ma sauce je garde cette façon de faire depuis des années. Le goût du soleil et des fines herbes se retrouvera dans l'assiette...

Burger de pomme de terre . Une recette saine et équilibré de hamburger , sans pain, j'adore ! L'essayer, c'est l'adopter! Calories : 370 kcal pour 1 burger pommes de terre Préparation : 30 minutes Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Il faut tout...

Une version salé qui change du sucré ! Recette version sucrée pancake moelleux ici Ingrédients pâte pancake : - 2 oeufs - 50g de beurre - 350 ml de lait - 300g de farine - 20g de levure chimique - Sel / poivre Ingrédients pour la garniture : - Tranche...

Les pomme de terre sont fondantes à l’intérieure et croustillante à l’extérieur ! E n duo avec une salade verte, ou en accompagnement de toutes sortes de plats, grillades de bœuf, d’agneau. Découvrez donc comment réaliser ce délicieux plat. Calories :...

Petit plat léger pour combler une faim de loup ! Je vous propose un cabillaud vapeur avec une sauce au citron. Calories pour la sauce au citron : 75 kcal pour 100ml Calories pour le cabillaud : 80 kcal pour 100g Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes...

Bon alors, vous avez le choix: sardines à l’huile, ou sardine à la tomate… Voici une recette de parmentier ultra rapide, un reste de purée (juste le temps du gratinage du Parmentier) et hop du 5 étoiles dans l’assiette!! Si c’est pas formidable ça!! Allez...

Les épinards et le saumon, c'est un bon duo ! Une quiche délicieuse avec du saumon frais, des épinards et du fromage à la crème. Vous allez vous régaler ! Calories : 233 kcal pour 100 g Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Ingrédients...

276 kcal pour 100g Cette recette de pâtes aux trois fromages , grand grand classique italien qui reflète très bien l’esprit de la pasta Box ! Des pâtes crémeuses, goûteuses, très faciles, rapides. Tout le secret réside d’une part dans l’équilibre des...

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