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Top articles

  • Cake aux courgettes et au parmesan

    13 février 2018 ( #Tartes, croques et cakes salés )

    - 272 Kcal pour 100g Ce cake peut être congelé : pour cela, il peut être congeler en tranche qu'on réchauffe ensuite ou toaster au grille pain. Ingrédients : - 1 courgette - 80g de parmesan - 3 œufs entier - 1 pot de fromage blanc - 150g de farine - 1...

  • Pop cake

    02 février 2020 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    Petits gâteaux qui se déguste comme une sucette et qui font fureur au États-Unis . En 2011 ça à étais élu la pâtisserie de l'année. Très ludique, les enfants adorent ! Calories : 128 kcal pour 1 pop cake Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 8 pop...

  • Curry de lentilles vertes aux épinards

    22 décembre 2019 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Un curry de lentilles vertes aux épinard de ma belle Milayana Kasa son blog est sain et savoureux.com c'est juste un délice ! Calories : 200kcal pour une portion temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 cuillère à soupe...

  • Croque omelette

    03 décembre 2019 ( #Tartes, croques et cakes salés )

    Rapide et facile qui change de l'éternel croque monsieur, tellement bon ! Pour un repas du soir, c'est top ! Calories : 256 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 8 tranches de pain de mie - 1 oignon - 1...

  • Pommes de terres spirales

    28 février 2019 ( #Plats principaux )

    Les pommes de terres spirales . L’assaisonnement est indispensable pour plaire, du sel, du poivre, du parmesan, des épices, des herbes ou encore oignons fris dessus. Les pommes de terres spirale peuvent se déguster en apéro mais aussi en accompagnements...

  • Hamburger riz au saumon fumé

    22 janvier 2019 ( #Plats principaux )

    L'hamburger minceur, l'idée n'est venu bêtement en voyant mon reste de riz, mon saumon fumé dans mon frigo et l'ail au fine herbe. Je peux vous dire c'est un délice !!! Et pas calorique du tout. Calories : 259 calories pour 1 hamburger Temps : 25 minutes...

  • Croquette de thon express

    19 janvier 2019 ( #Plats principaux )

    Le mot express est vraiment adapté, car ces petites galettes vous sauveront lorsque vous serez en manque d’inspiration, en retard pour préparer votre repas, ou encore lorsque vous n’aurez pas grand chose dans votre placard mis à part des boîtes de conserves…....

  • Pain d'épices

    21 décembre 2018 ( #Gateaux et tartes )

    Le pain d'épices est un gâteau au miel parfumé aux épices. Il ravive des souvenirs d'enfance d'un gâteau moelleux, léger et si parfumé ! Dégustez-le à l'heure du goûter ou pour accompagner votre foie gras. Il trouvera aussi parfaitement sa place sur vos...

  • Moelleux au chocolat

    20 juillet 2018 ( #Gateaux et tartes )

    225 kcal pour 50g Un moelleux à ma façon, rapide, il est léger et pas du tout sucré ! On aime beaucoup ce moelleux à la maison ! Mon dernier aime beaucoup et surtout c'est un jeu pour lui de mettre ses empreinte de mains par dessus. Ingrédients : - 6...

  • Champignon farci à l'oeuf

    04 juillet 2018 ( #Plats principaux )

    151 kcal pour 1 champignons à l'œuf. Une recette facile, rapide et équilibrée ! Cette recette est une source d'oméga 3. Les gros champignons de Paris sont particulièrement recommandés du fait de leur belle taille. Ingrédients : 4 personnes - 4 gros champignons...

  • Feuilles de brick faites maison

    17 juin 2018 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    C’est pas nouveau, les feuilles de brick c’est super pratique ! On peut en faire des samoussas de légumes, des brick pour l’apéro ou pour une entrée… Et les faire soi-même est vraiment simple, pas très long, et ne requiert que quelques ingrédients. Alors...

  • Croque-monsieur au four

    15 avril 2018 ( #Tartes, croques et cakes salés )

    109 kcal pour Croque monsieur au four sans béchamel recette facile et rapide. Une recette classique qu'on aime tous , le croque-monsieur est un sandwich chaud idéale pour un repas rapide. Il se prépare a la poêle ou au four . Voici le repas express par...

  • Granola maison

    25 janvier 2018 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    On appelle granola un mélange de noix et céréales (dans lequel l'avoine prédomine), que l'on mange au petit déjeuner ou en collation avec du yogourt ou du lait. Calories : 182 kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20- 25 minutes Difficulté : Facile...

  • Fondant chocolat à base d'haricots rouges

    08 avril 2021 ( #Gateaux et tartes )

    Le fondant au chocolat à base d'haricot rouge et je dois dire que le résultat est bluffant ! Et délicieux ! En plus de ne pas presque contenir de matière grasse et de sucre ajouté, ce fondant est riche en fibres grâce à l'haricot rouge, légumineuses qui...

  • Mini fajitas poulet

    04 janvier 2021 ( #Entrées et mignardises salés )

    Calories : 175 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour environ 14 mini fajitas poulet Ingrédients : - 3 tortillas (30cm pour moi, si petit prévoir plus) - 300g de poulet - 1oignon - 50g de crème fraîche - Fromage de votre choix (mozzarella...

  • Wrap chèvre

    21 décembre 2020 ( #Plats principaux )

    Calories : 185 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 1 wrap Ingrédients : - 1 galette tortillas - Buche de chèvre - Salade - Tomate - Farine - 1 oeuf - Chapelure - Sauce de votre choix - Passez chaque rondelle de chèvre tour à tour...

  • Tartare saumon poireaux

    20 décembre 2020 ( #Plats principaux )

    Voici un repas léger et délicieux! Calories : 89 kcal pour 100g Temps : Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 2 poireaux - 1 pavé de saumon - 65 ml d'eau - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - Jus d'un citron - 1 cuillère à soupe l'huile...

  • Friand façon HOT DOG

    31 octobre 2020 ( #Plats principaux )

    Comme promis, je vous poste enfin la recette des friands façon hot dog, comme je vous avait dit la dernière fois, ces friands sont bon avec un véritable goût de Hot Dog mais beaucoup plus léger qu'avec un pain classique, accompagné d'une salade ou d'une...

  • Roulés croustillants aux légumes très rapide

    26 septembre 2020 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Ce sont des sandwiches chauds qu'on peut aussi utiliser en entrée ou en apéritif. Pour la farce vous êtes libre de mettre ce que vous voulez viandes, crevettes, fromage .. Pour moi ça sera aux légumes. Calories : 187 kcal pour 100g Temps : 25 minutes...

  • Poisson à la Bordelaise

    23 septembre 2020 ( #Plats principaux )

    Cette recette de poisson à la bordelaise est très parfumée et surtout super rapide à faire. A la maison nous aimons beaucoup le dos de cabillaud car c’est un morceau généreux et facile à préparer. La croûte est composée d’une préparation à base de chapelure,...

  • Poitrines de poulet aux légumes cuites au four

    14 novembre 2019 ( #Plats principaux )

    Une recette super rapide et tellement savoureuse ! Un délice ! Calories : 187 kcal pour 100g Temps : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de poitrines de poulet - 2 tomates - 3 poignées d'épinards fraîche...

  • Velouté de potimarron et sa crème fouettée au curry

    19 novembre 2018 ( #Plats principaux )

    Succombez aux doux plaisirs d'Automne avec cette délicieuse recette de velouté de potimarron très simple à réaliser et sa crème fouettée par dessus c'est tout simplement un délice ! Calories : 52 kcal/100g (soupe) - 98 kcal/100g chantilly au curry Temps...

  • Sorbet au citron vert

    10 août 2018 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

    64 kcal pour 50g Rien de meilleurs qu'une boule de glace quand il fait chaud comme aujourd'hui! Aujourd'hui je vous propose mon sorbet préféré: au citron vert c'est tellement bon!!! Et pas du tout calorique 2 boules de glace 64 kcal !!!! Ingrédients :...

  • Gratin de cabillaud aux petits légumes

    10 juin 2018 ( #Plats principaux )

    134 kcal pour 100g Ce gratin de poisson aux petits légumes est aussi beau que bon et sain pour notre ligne. Régalez-vous ! Ingrédients : - 600g de cabillaud - 500g de pommes de terre - 3 carottes - 1 brocoli - 20cl de crème épaisse - 120ml de lait - sel...

  • Chorba frik

    09 juin 2018 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    140 kcal pour 100g La chorba, évidemment ! En ce mois de Ramadan, il aurait été dommage de faire l’impasse sur cette délicieuse recette très célèbre, cette incontournable soupe qui sert d’entrée. On peut dire que la chorba est l’emblème culinaire de l’Algérie...

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