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Top articles

  • Tarte croustillante aux courgettes et chèvre

    13 septembre 2021 ( #Plats principaux )

    Calories : 133kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 3 feuilles de brick - 130g de skyr (ou fromage blanc) - 150g de chèvre - 1 courgette - 1 oignon - ciboulette - Huile d'olive - Sel...

  • Cake aux pommes

    30 décembre 2019 ( #Gateaux et tartes )

    La mascarpone apporte à ce gâteau aux pommes un moelleux incomparable. J’ai servi ce délicieux cake avec du thé et du café un délice! Calories : 145 kcal pour 50g Temps : 10 minutes / Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 10 personnes Ingrédients...

  • Gâteau aérien à la banane

    23 janvier 2019 ( #Gateaux et tartes )

    A manger le matin bien froid ! Ce gâteau est tellement aérien qu'une mousse, léger et ça cale très bien pour tenir toute la matinée !!! Gâteau mousseux réalisé avec de la purée de banane et des œufs en neige cette recette je prise dans le magazine Marie...

  • Cake aux courgettes et au parmesan

    13 février 2018 ( #Plats principaux )

    - 272 Kcal pour 100g Ce cake peut être congelé : pour cela, il peut être congeler en tranche qu'on réchauffe ensuite ou toaster au grille pain. Ingrédients : - 1 courgette - 80g de parmesan - 3 œufs entier - 1 pot de fromage blanc - 150g de farine - 1...

  • Beignets de crevettes

    25 juin 2019 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Des beignets de crevettes croustillants. Une recette ultra facile à réaliser, en entrée, en tapas... A servir chaud idéalement, avec une sauce tartare, mayo ou ketchup épicé par exemple. Calories : 171 kcal pour 50g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile...

  • Cabillaud vapeur sauce au citron

    01 octobre 2018 ( #Plats principaux )

    Petit plat léger pour combler une faim de loup ! Je vous propose un cabillaud vapeur avec une sauce au citron. Calories pour la sauce au citron : 75 kcal pour 100ml Calories pour le cabillaud : 80 kcal pour 100g Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes...

  • Pop cake

    02 février 2020 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    Petits gâteaux qui se déguste comme une sucette et qui font fureur au États-Unis . En 2011 ça à étais élu la pâtisserie de l'année. Très ludique, les enfants adorent ! Calories : 128 kcal pour 1 pop cake Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 8 pop...

  • Curry de lentilles vertes aux épinards

    22 décembre 2019 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Un curry de lentilles vertes aux épinard de ma belle Milayana Kasa son blog est sain et savoureux.com c'est juste un délice ! Calories : 200kcal pour une portion temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 cuillère à soupe...

  • Hamburger riz au saumon fumé

    22 janvier 2019 ( #Plats principaux )

    L'hamburger minceur, l'idée n'est venu bêtement en voyant mon reste de riz, mon saumon fumé dans mon frigo et l'ail au fine herbe. Je peux vous dire c'est un délice !!! Et pas calorique du tout. Calories : 259 calories pour 1 hamburger Temps : 25 minutes...

  • Croquette de thon express

    19 janvier 2019 ( #Plats principaux )

    Le mot express est vraiment adapté, car ces petites galettes vous sauveront lorsque vous serez en manque d’inspiration, en retard pour préparer votre repas, ou encore lorsque vous n’aurez pas grand chose dans votre placard mis à part des boîtes de conserves…....

  • Champignon farci à l'oeuf

    04 juillet 2018 ( #Plats principaux )

    151 kcal pour 1 champignons à l'œuf. Une recette facile, rapide et équilibrée ! Cette recette est une source d'oméga 3. Les gros champignons de Paris sont particulièrement recommandés du fait de leur belle taille. Ingrédients : 4 personnes - 4 gros champignons...

  • Feuilles de brick faites maison

    17 juin 2018 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    C’est pas nouveau, les feuilles de brick c’est super pratique ! On peut en faire des samoussas de légumes, des brick pour l’apéro ou pour une entrée… Et les faire soi-même est vraiment simple, pas très long, et ne requiert que quelques ingrédients. Alors...

  • Fondant chocolat à base d'haricots rouges

    08 avril 2021 ( #Gateaux et tartes )

    Le fondant au chocolat à base d'haricot rouge et je dois dire que le résultat est bluffant ! Et délicieux ! En plus de ne pas presque contenir de matière grasse et de sucre ajouté, ce fondant est riche en fibres grâce à l'haricot rouge, légumineuses qui...

  • Mousse au citron et au fromage blanc

    13 juillet 2018 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

    119 kcal pour 100g Ingrédients : - 1 citron - 2 oeufs - 100g de sucre - 3 pots de fromage blanc - 2 feuilles de gélatines - 1 cuillère à soupe de Maïzena - 3 cuillères à soupe d'eau - F aire tremper les feuilles de gélatines dans un bol d'eau tiède et...

  • Croque omelette

    03 décembre 2019 ( #Plats principaux )

    Rapide et facile qui change de l'éternel croque monsieur, tellement bon ! Pour un repas du soir, c'est top ! Calories : 256 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 8 tranches de pain de mie - 1 oignon - 1...

  • Chakchouka

    29 avril 2021 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Une revisite avec de la viande hachée au lieu des merguez ça apporte vraiment un plus, un vrai délice.. Calories : 107kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 5-6 personnes Ingrédients : - 4 à 6 oeufs (selon le nombre de personnes) -...

  • Pommes de terres spirales

    28 février 2019 ( #Plats principaux )

    Les pommes de terres spirales . L’assaisonnement est indispensable pour plaire, du sel, du poivre, du parmesan, des épices, des herbes ou encore oignons fris dessus. Les pommes de terres spirale peuvent se déguster en apéro mais aussi en accompagnements...

  • Pain d'épices

    21 décembre 2018 ( #Gateaux et tartes )

    Le pain d'épices est un gâteau au miel parfumé aux épices. Il ravive des souvenirs d'enfance d'un gâteau moelleux, léger et si parfumé ! Dégustez-le à l'heure du goûter ou pour accompagner votre foie gras. Il trouvera aussi parfaitement sa place sur vos...

  • Moelleux au chocolat

    20 juillet 2018 ( #Gateaux et tartes )

    225 kcal pour 50g Un moelleux à ma façon, rapide, il est léger et pas du tout sucré ! On aime beaucoup ce moelleux à la maison ! Mon dernier aime beaucoup et surtout c'est un jeu pour lui de mettre ses empreinte de mains par dessus. Ingrédients : - 6...

  • Croque-monsieur au four

    15 avril 2018 ( #Plats principaux )

    109 kcal pour Croque monsieur au four sans béchamel recette facile et rapide. Une recette classique qu'on aime tous , le croque-monsieur est un sandwich chaud idéale pour un repas rapide. Il se prépare a la poêle ou au four . Voici le repas express par...

  • Granola maison

    25 janvier 2018 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    On appelle granola un mélange de noix et céréales (dans lequel l'avoine prédomine), que l'on mange au petit déjeuner ou en collation avec du yogourt ou du lait. Calories : 210 kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20- 25 minutes Difficulté : Facile...

  • Chorba aux Risoni (langues d'oiseaux) - Chorba Lsen Asfour

    25 avril 2018 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    La chorba existe sur plusieurs variantes : chorba à l'orge , chorba blé vert concassé .. Elle est à la fois nutritive et bénéfique pour ne pas grossir! Pourquoi la chorba ne fait pas grossir? Parce qu'elle concentre de nombreux nutriments qui apportent...

  • Naan Indien express à la vache qui rit

    23 avril 2018 ( #Pain et brioche )

    Calories : 239kcal pour 100g Temps (hors pause) : 25 minutes Difficulté : Moyen Pour 6 Cheese Naan à la vache qui rit (selon la taille souhaitée) Ingrédients : - 300g de farine - 150g de yaourt nature - 1 oeuf - 6g sachet de levure chimique - 1 cuillère...

  • Wrap chèvre

    21 décembre 2020 ( #Plats principaux )

    Calories : 185 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 1 wrap Ingrédients : - 1 galette tortillas - Buche de chèvre - Salade - Tomate - Farine - 1 oeuf - Chapelure - Sauce de votre choix - Passez chaque rondelle de chèvre tour à tour...

  • Tartare saumon poireaux

    20 décembre 2020 ( #Plats principaux )

    Voici un repas léger et délicieux! Calories : 89 kcal pour 100g Temps : Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 2 poireaux - 1 pavé de saumon - 65 ml d'eau - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - Jus d'un citron - 1 cuillère à soupe l'huile...

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