Risoni aux épinards - Tlitli aux épinard
Calories : 96kcal pour 100g |
Temps : 20 minutes |
Difficulté : Facile |
Pour 4 personnes |
Ingrédients :
- 300g de pâtes Risoni (appelé aussi Langues d'oiseaux ou Orzo)
- 500g d'épinard frais
- 1 oignon
- 3 gousses d'ail
- 1 boite de pulpe de tomate (400g)
- 300g de pois chiches (boîte ou trempé la veille avec 1cuillère à café de bicarbonate alimentaire)
- Huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de piment ou paprika
- Sel et poivre
Les risoni, parfois francisé en « risones », sont un type de pâtes alimentaires. Appelées également orzo ou langue d'oiseau, ces pâtes ont la forme de gros grains de riz.
- Faites griller les pâtes Risoni dans une poêle, il faut qu'elles soient bien dorés et réserver dans un bol.
- Dans une marmite, mettre un filet d'huile d'olive, mettre l'oignon et l'ail et les blanchir.
- Ajouter les épinards, les pois chiches, le sel, le poivre, le piment (ou le paprika), mélangez le tout et poursuivre la cuisson 5 minutes de façon à faire tomber les épinards.
Note : si c'est des pois chiche en boite les mettre à la fin.
- Ajouter le concentré de tomate, la pulpe de tomate, mélanger laisser quelques secondes.
Note : si vous aimez les plat bien relevé ajouter 1 cuillère à café d'harissa en même temps que le concentré de tomate.
- Et enfin verser 1 litre d'eau chaude, bien mélangez, couvrir et laissez mijoter environ 10 minutes à frémissement.
Note : les pois chiches vont cuire rapidement grâce aux trempage avec le bicarbonate alimentaire la veille.
- Au bout des 10 minutes, ajouter les Risoni griller (pâte langues d'oiseaux ou Orzo) et laisser cuire environ 10 minutes sans couvrir.
Note : si vous utiliser les pois chiches en boîtes c'est à cette étape que vous pouvez les mettre.
Les risoni sont prêt ! Bonne réalisation !