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Smoothies fruits rouges et bananes
| Calories : 57kcal pour 100g |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 2 personnes |
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Ingrédients :
- Lait d'amandes (200ml) ou lait de vache.
- 2 tasse de fruits frais / surgelés ( fraises, framboises, cassis..)
- 3 bananes
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe de graine de chia
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- Dans un blender, mettre les fraises, les framboises, les bananes, le sirop d'érable et le lait d'amande.
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- Mixer le tout, il sera possible de rajouter du lait d'amande et fonction de la consistance souhaitée et parsemer de graines de chia.
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- Versez dans vos contenants, placez au frigo, on peut les préparer pour le lendemain.
Bonne réalisation !
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