Penne à la viande sauce crémeuse au cajun
Calories : 160kcal pour 100g |
Temps : 30 minutes |
Difficulté : Facile |
Pour 4 personnes |
Ingrédients :
- 300g de penne cru (ou autre pâte)
- 350g de viande hachée de boeuf
- 1 échalote
- 3 gousses d'ail
- 200g de poivrons frais (ou surgelé)
- 1 jaune d'oeuf
- 10g de chapelure
- 200g de purée de tomate
- 200ml de crème liquide entière
- 250ml d'eau de cuisson des pâtes
- 50g de fromage râpé
- 1 cuillère à soupe (x2) d'épice à cajun (maison recette ci-dessous ou celle du commerce)
- Sel
- Huile d'olive
Ingrédients pour l'épice cajun maison :
- 3 cuillères à soupe de paprika
- 2 cuillères à soupe d'ail en poudre
- 1 cuillère à soupe de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d'oignon en poudre
- 1 cuillère à soupe de piment en poudre
- 1 cuillère à soupe d'origan
- 1 cuillère à soupe de thym
- Dans un bol, verser tous les épices, mélanger avec l'aide d'une cuillère et réserver dans un contenant de votre choix.
- Dans un saladier, verser la viande, la chapelure, la moitié des échalotes, l'épice à cajun, le sel, le jaune d'oeuf et bien mélanger le tout pour un mélange homogène.
Note : si vous acheter votre épice à cajun faites attention à l'ajout du sel en plus.
- Former des boulettes et réserver dans une assiette.
- Dans une poêle antiadhésif sans ajout de matière grasse, saisir les boulettes de viande et réserver dans une assiette.
- Dans la même poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire revenir l'échalote, l'ail, les poivrons et l'épice à cajun pour environ 5 minutes.
- Pendant ce temps en parallèle; cuire les pâtes selon l'indication du paquet, ne pas oublier de prélever 250ml d'eau, les égoutter et réserver.
- Verser la purée de tomate, la crème liquide et mélanger.
- Ajouter l'eau de cuisson des pâtes (les 250ml), ajouter les boulettes de viande, mélanger et faire mijoter 10 minutes à feu doux.
- Enfin ajouter les pâtes cuite, persil, le fromage râpé, mélanger l'ensemble et servir !
Bonne réalisation !