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Bouchées au chocolat et beurre de cacahuète diététique
| Calories : 33kcal pour 1 pièce d'environ 10g - 166kcal pour 50g |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour environ 30 pièces |
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Ingrédients :
- 85g de beurre de cacahuète
- 20g de compote de pomme
- 45g de flocons d'avoine
- 30g de chocolat noir (ou au lait selon vos goût, noir pour moi)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable (ou autre sucrant)
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- Dans un saladier, versez la compote de pomme, le beurre de cacahuète, les flocons d'avoine, le sirop d'érable et bien mélanger le tout pour un mélange homogène.
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- Répartir dans des moules individuelles de votre choix ou des caissettes ou tout simplement en grand format dans un grand moule.
Note : on peut également faire la forme de barre de céréale.
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- Bien tasser la préparation avec l'aide du dos de la cuillère.
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- Fondre le chocolat dans un bol allant au micro onde et fondre deux fois 30 secondes en mélangeant entre les deux. Verser le chocolat sur la préparation précédente et laisser prendre au réfrigérateur minimum 1 heures puis déguster.
Bonne réalisation !
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