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Lait de fruits secs et dattes
| Calories : 104kcal pour 100ml |
| Temps : 5 minutes |
| Difficulté : facile |
| Pour 3 personnes |
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Ingrédients :
- 8 dattes sans noyaux (à enlever au préalable)
- 15g de noix décortiquées
- 15g d'amandes
- 500ml de lait végétal ou de vache (lait d'avoine pour moi)
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- Dans un blender, rajouter les amandes, les dattes, le lait et mixer le tout.
Note : si le mélange est trop épais à votre goût, ajouter du lait et mélanger de nouveau.
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- Verser le tout dans un contenant et placez au réfrigérateur. Elle se boit de suite ou frais pour le lendemain matin.
Il est inutile de sucré la datte est bien sucré sinon ajouter 1 cuillère à café de miel
Bonne réalisation !
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