1 Février 2022

Chausson aux pommes au pain de mie

Calories : 96kcal pour 50g - 56kcal pour 1 chausson de 29g Temps : 5 minutes Difficulté : facile Pour environ 3 chaussons Ingrédients : - 3 tranches de pain de mie - 1 petite pomme (la mienne 108g) - une pincée de cannelle - Dans une poêle sur feu moyen,...

30 Décembre 2019

Cake aux pommes

La mascarpone apporte à ce gâteau aux pommes un moelleux incomparable. J’ai servi ce délicieux cake avec du thé et du café un délice! Calories : 145 kcal pour 50g Temps : 10 minutes / Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 10 personnes Ingrédients...

23 Janvier 2018

Tarte aux pommes alsacienne

La recette de tarte aux pommes alsacienne que je vous propose ici est très facile à faire et est toujours un délice ! Servie tiède avec une boule de glace vanille ou un peu de crème fouettée, elle régalera toute la famille. Calories : 121 pour 50g Temps...

29 Mai 2018

Roses feuilletées aux pommes

133 kcal pour 50g (1 rose) Une recette originale de jolies roses feuilletées avec des pommes rouges. Effet garanti auprès de vos convives tant par le goût que par la présentation de ces pommes . Ingrédients : Pour 6 roses feuilletées - 1 pâte feuilletée...

14 Juin 2021

Mon menu de la semaine n°3 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 3 : Du 14/06/2021 au 20/06/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 14 juin 2021 - 1 kiwi (138g) - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (50g) - Beurre (6g) - Confiture...

22 Novembre 2021

Mon menu de la semaine n°26 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 26 Du 22/11/2021 au 28/11/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 22 novembre 2021 - Kiwi (92g) - Lait sans lactose (162ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain d'épeautre (43g) - Beurre (5g)...

27 Juin 2022

Mon menu de la semaine n°57 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 57 Du 27/06/2022 au 03/07/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 27 juin 2022 - Kiwi (65g) - Lait sans lactose (177ml) - Cacao non sucré (6g) - Barre céréale maison (43g) 293Kcal -...

6 Juin 2022

Mon menu de la semaine n°54 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 54 Du 06/05/2022 au 12/06/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 06 juin 2022 - Kiwi (96g) - Lait sans lactose (175ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (51g) - Beurre (6g) -...

30 Mai 2022

Mon menu de la semaine n°53 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 53 Du 30/05/2022 au 05/06/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 30 mai 2022 - Smoothies avocat/dattes (339ml) - Lait sans lactose (174ml) - Cacao en poudre (6g) - Pain grillé au blé...

11 Avril 2022

Mon menu de la semaine n°46 (maigrir en calculant mes calories) - Jeûne sec intermittent

Mon menu de la semaine 46 Du 11/04/2022 au 17/04/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Jeûne sec intermittent 👈 Petit-déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 11 avril 2022 - Cure sève de bouleau 👉 jour 10 (200ml) - Clémentine (128g) - Smoothies fruits rouges...

3 Janvier 2022

Mon menu de la semaine n°32 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 32 Du 03/01/2022 au 09/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 03 janvier 2022 - Dattes (15g) - Clémentine (141g) - Lait sans lactose (179ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre...

9 Mai 2022

Mon menu de la semaine n°50 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 50 Du 09/05/2022 au 15/05/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 09 mai 2022 Clémentine (88g) - Lait sans lactose (215ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (64g) - Beurre (10g)...

13 Juin 2022

Mon menu de la semaine n°55 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 55 Du 13/05/2022 au 19/06/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 13 juin 2022 - Kiwi (115g) - Lait sans lactose (171ml) - Cacao non sucré (4g) - Pain épeautre (34g) - Beurre (6g) -...

28 Février 2022

Mon menu de la semaine n°40 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 40 Du 28/02/2022 au 06/03/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 28 février 2022 - Dattes (19g) - Clémentine (88g) - Kiwi (69g) - Lait sans lactose (165ml) - Cacao non sucré (6g) - Saint...

2 Septembre 2018

Blanquette de poulet

Pour changer de la traditionnelle blanquette de veau voici la recette au poulet! Délicieuse et facile. Servie chaude et saupoudrée de persil ciselés avec du riz nature ou pommes de terres à la vapeur.. c'est encore meilleur ! Calories : 106 kcal pour...

3 Juillet 2018

Sandwich tunisien

315 kcal pour 100g Ce sandwich-là précisément, est à la Tunisie ce que le jambon-beurre est à la France, ou ce que le club-sandwich est à l’Angleterre. Un classique. Vous le trouverez partout, absolument partout. Ses ingrédients sont très faciles à trouver...

2 Avril 2018

Kofta turcs

55 kcal pour 1 kofta de 25g 221 kcal pour 100g Aujourd'hui c'est Kofta turcs, v ous pouvez ajouter un parfum supplémentaire en mêlant persil ciselé et aneth. Elles peuvent être dégustées chaudes, en compagnie de pommes de terre ou de haricots. Les Turcs...

16 Mai 2018

Quatre-quart aux pommes

148 Kcal pour 50g Un gâteau très simple, moelleux, qui plait aux enfants. C'est un nouveau look pour ce quatre-quart. Ingrédients : - 200g de farine - 200g de sucre - 200g de beurre - 4 oeufs - 1 sachet de levure chimique - 1 cuillère à café de bicarbonate...

11 Janvier 2019

Invisible aux pommes

Invisible léger aux pommes . Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. L’idéal est de le faire la veille, il est meilleur le lendemain. Vous pouvez remplacer 3 pommes par 3 poires ou un mélange des 2 si vous le souhaitez . On l'appelle gâteau...

19 Septembre 2022

Mon menu de la semaine n°69 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 69 Du 19/09/2022 au 25/09/2022 (Mon parcours personnel) Bach cooking congélateur ici Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 19 septembre 2022 - Dattes (18g) - Kiwi (86g) - Thé sans sucre (265ml) - Crackers (21g)...

5 Avril 2022

Jus désintoxiquante pour les intestins

Calories : 40kcal pour 100ml - calories pour un verre de 169ml/68kcal Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 6 verres Ingrédients : - 800g de carottes - 2 citron pelé ou en jus frais - 3 pommes - 1,5cm de gingembre frais - 2 cm de curcuma...

26 Novembre 2022

Crumble aux pommes à la noisette et chocolat (à ma façon)

Ultra réconfortante, moitié crumble et moitié cookies ! Calories: 121kcal pour 50g - 242kcal pour 100g (avec le sucre de coco) Temps : 10 minutes - Cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Pour environ 8 parts selon la découpe Recette Vegan Ingrédients...

20 Septembre 2022

Invisible aux petits-beurre et pomme

Calories : 131kcal pour 100g (avec le sucre xylitol) Temps (hors pause) : 20 minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour Ingrédients : - 1 paquet de petit beurre - 2 pommes - 2 oeufs - 500ml de lait - 40g de xylitol (ou sucre complet ou autre..)...

8 Août 2022

Mon menu de la semaine n°63 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 63 Du 08/08/2022 au 14/08/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 08 août 2022 - Kiwi (89g) - Dattes (19g) - Lait sans lactose (290ml) - Cacao en poudre non sucré (9g) - Pain épeautre...

28 Septembre 2019

Tajine viande aux pruneaux, abricots et amandes

Cette recette de tajine à ma façon est incontournable ! Sucré-salé, le plat marocain finement épicé de curcuma et gingembre est un délice. Servi seul ou accompagné de semoule ou de pommes de terre, le tajine régalera toute la famille ! Calories : 180...