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Bilan de mon année 2022 Ma perte de poids Mes quotas journalier de juillet 2022 à décembre 2022 Commencement le 01 juin 2021 👉 Quotas juin 2021 à décembre 2021 ici 👉 Quotas janvier 2022 à juin 2022 ici (mon parcours personnel) 👉 Poids de départ 99.9kg...
Mon menu de la semaine 83 Du 26/12/2022 au 01/01/2023 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 26 décembre 2022 - Dattes (22g) - Kiwi (88g) - Crêpes mille trous (110g) par dessus beurre (6g) et sucre en poudre...
Mon menu de la semaine 82 Du 19/12/2022 au 25/12/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 19 décembre 2022 - Dattes (22g) - Jus d'orange maison (166ml) - Miel de Manuka (8g) - Barres de céréale aux fruits...
Mon menu de la semaine 81 Du 12/12/2022 au 18/12/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 12 décembre 2022 - Dattes (23g) - Clémentine (111g) - Brioche express (33g) - Miel de Manuka (7g) - Café au lait sans...
Mon menu de la semaine 80 Du 05/12/2022 au 11/12/2022 (Mon parcours personnel) Hospitalisation du mercredi 07 décembre au 09 décembre Batch cooking n°2 complet ici Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 05 décembre 2022 - Clémentine...
Mon menu de la semaine 79 Du 28/11/2022 au 04/12/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 28 novembre 2022 - Framboises (50g) - Bol ( avec du fromage blanc (200g) Muesli à la poêle cacahuète et chocolat (60g)...
Mon menu de la semaine 78 Du 21/11/2022 au 27/11/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 21 novembre 2022 - Clémentine (128g) - Barres céréales maison (42g) - Café au lait sans sucre (245ml) 254Kcal - Boulettes...
Mon menu de la semaine 77 Du 14/11/2022 au 20/11/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 14 novembre 2022 - Kiwi (83g) - Barres céréal es maison (40g) - Café au lait sans sucre (179ml) 238Kcal - Riz aux légumes...
Mon menu de la semaine 76 Du 07/10/2022 au 13/11/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 07 novembre 2022 - Orange (156g) - Lait sans lactose (270ml) - Cacao en poudre non sucré (9g) - Pain épeautre (50g)...
Mon menu de la semaine 75 Du 31/10/2022 au 06/11/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 31 octobre 2022 - Orange (148g) - Lait sans lactose (265ml) - Cacao en poudre non sucré (6g) - Pain grillé complet...
Mon menu de la semaine 74 Du 24/10/2022 au 30/10/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 24 octobre 2022 - Kiwi (98g) - Palet aux flocons d'avoine, amandes et chocolat (68g) - Expresso 311Kcal - Ragoût haricots...
Mon menu de la semaine 73 Du 17/10/2022 au 23/10/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total kcal Lundi 17 octobre 2021 - Kiwi (99g) - Lait sans lactose (25ml) - Cacao en poudre non sucré (8g) - Pain épeautre (39g) - Beurre...
Mon menu de la semaine 72 Du 10/10/2022 au 16/10/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 10 octobre 2022 - Dattes (20g) - Kiwi (102g) - Pain épeautre (71g) - Beurre (9g) - Confiture de figue (14g) 367Kcal...
Mon menu de la semaine 71 Du 03/10/2022 au 09/10/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 03 octobre 2022 - Dattes (18g) - Kiwi (96g) - Lait sans lactose (269ml) - Cacao (8g) - Pain épeautre (65g) - Beurre...
Mon menu de la semaine 70 Du 26/09/2022 au 02/10/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 26 septembre 2022 - Dattes (17g) - Kiwi (97g) - Infusion sans sucre (258ml) - Pain épeautre (58g) - Beurre (9g) - Confiture...
Mon menu de la semaine 69 Du 19/09/2022 au 25/09/2022 (Mon parcours personnel) Bach cooking congélateur ici Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 19 septembre 2022 - Dattes (18g) - Kiwi (86g) - Thé sans sucre (265ml) - Crackers (21g)...
Mon menu de la semaine 68 Du 12/09/2022 au 18/09/2022 (Mon parcours personnel) Back cooking congélateur ici Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 12 septembre 2022 - Kiwi (145g) - Dattes (18g) - Thé sans sucre (269ml) - Biscottes (38g)...
Mon menu de la semaine 67 Du 05/09/2022 au 11/09/2022 (Mon parcours personnel) Hospitalisation sorti le 07 septembre à 15h / A partir du 07 septembre à partir du dîner Bach cooking congélateur (Bach cooking complet ici ) Petit-déjeuner Déjeuner Collation...
Mon menu de la semaine 66 Du 29/08/2022 au 04/09/2022 (Mon parcours personnel) ⚠ Hospitalisation Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 29 août 2022 Perfusion à 2200kcal pour 48h 👉 👉 👉 Total journée : 2200Kcal Mardi 30 août 2022 Perfusion...
Mon menu de la semaine 65 Du 22/08/2022 au 28/08/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Régime sans résidu à partir du 20 août au mercredi 24 août inclus 👈 ⚠ Hospitalisation le 24 août à partir de 16h Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi...
Mon menu de la semaine 64 Du 15/08/2022 au 21/08/2022 (Mon parcours personnel) 👉 Régime sans résidu à partir du samedi 20 août au Mercredi 24 août inclus 👈 Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 15 août 2022 - Overnight bix base spéculoos...
Mon menu de la semaine 63 Du 08/08/2022 au 14/08/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 08 août 2022 - Kiwi (89g) - Dattes (19g) - Lait sans lactose (290ml) - Cacao en poudre non sucré (9g) - Pain épeautre...
Mon menu de la semaine 62 Du 01/08/2022 au 07/08/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 01 août 2022 - Dattes (32g) - Kiwi (96g) - Lait sans lactose (187ml) - Cacao en poudre non sucré (5g) - Pain épeautre...
Mon menu de la semaine 61 Du 25/07/2022 au 31/07/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Collation Diner Total Kcal Lundi 25 juillet 2022 - Kiwi (90g) - Lait sans lactose (249ml) - Cacao non sucré en poudre (8g) - Pain épeautre (43g) - Beurre...
Mon menu de la semaine 60 Du 18/07/2022 au 24/07/2022 (Mon parcours personnel) Départ en vacance du 09/07/2022 au 20/07/2022 Buffet à volonté Petit-déjeuner Déjeuner Collation Dîner Total Kcal Lundi 18 juillet 2022 En vacance - Pêche (96g) - Chocolat...