Top articles

• Archard de concombre.

  26 février 2018 ( #Plats principaux )

  34 kcal pour 100g. Voici un condiment aigre-doux qui peut accompagner une foule de plats. Il en existe de nombreuses variantes avec différents légumes : radis, chou-fleur, carotte, navet, chou blanc, etc. La préparation que je vous propose ici est thaïe,...

• Ghribiya

  30 janvier 2018 ( #Gâteaux orientaux )

  141 Kcal pour 1 gâteau de 30g. Voila de délicieux, petits gâteaux secs, et super fondants en bouche, une pâtisserie andalouse, cette pâtisserie vient du mot espagnol montecaos, qui signifie graisses. Avec le temps, cette pâtisserie a pris plusieurs aspects,...

• Gnocchiflette à la poêle

  08 mars 2024 ( #Plats principaux )

  Calories : 211kcal pour 100g (avec le fromage Merzet) Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 2 personnes Ingrédients : - 1 paquet de gnocchi à poêler (280g) - 1 oignon - 100g de lardon (lardon de dinde pour moi) - 120ml de crème liquide - 100g de...

• Filets de poisson au four et tomates cerises

  05 janvier 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 67kcal pour 100g (sans le riz) Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 filet de poisson (500g dos de cabillaud pour moi) - 250g de tomates cerises - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à café...

• Croque nems express

  20 janvier 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 58kcal pour 1 de 28g / 104kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 12 croques nems express Ingrédients : - 12 galettes de riz - 3 tranches de jambon (dinde pour moi - 4 tranches de toastinette pour croque - Faire tremper les...

• Penne aux poivrons grillés et sa sauce crémeuse

  12 février 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 144kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 3 personnes Ingrédients : - 200g de penne crues (ou autre pâte) - 1 oignon - 2 poivrons grillés en bocal (100g pour moi) - 3 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de concentré de tomate...

• Bouchées au chocolat et beurre de cacahuète diététique

  15 juin 2022 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

  Calories : 33kcal pour 1 pièce d'environ 10g - 166kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 30 pièces Ingrédients : - 85g de beurre de cacahuète - 20g de compote de pomme - 45g de flocons d'avoine - 30g de chocolat noir (ou au...

• Maquereaux à la moutarde

  06 mai 2018 ( #Plats principaux )

  206 kcal pour 100g On mange des maquereaux parce que c'est bon, c'est sain et parce que c'est très économique... Le maquereau est l'un des poissons les plus riches en oméga 3. Faciles et rapides, Un grand classique chez les maquereaux mais rien à voir...

• Cookies salés aux tomates séchées, pignons de pin et chèvre

  12 février 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 208kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 12 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5 cookies (selon la taille) Ingrédients : - 140g de farine de blé - 55g de flocons d'avoine - 5g de levure chimique - 8cl d'huile d'olive - 5 cl d'eau...

• Rata de viande hachée et aux légumes

  11 janvier 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 83kcal pour 100g Temps : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g de viande hachée de boeuf - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 150g de pommes de terre - 150g de carottes - 150g de petits pois surgelés - 1 cuillère à...

• Tajine d'ailes de poulet et carotte en sauce

  13 décembre 2021 ( #Plats principaux )

  Calories : 94kcal pour 100g Temps : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 kilo d'ailes de poulet - 1 oignon - 2 gousse d'ail - 2 carottes - 1 cuillère à café de paprika - 1 cuillère à café de cumin - 1 cuillère à café de gingembre...

• Blanc de poulet aux légumes

  11 octobre 2021 ( #Plats principaux )

  Calories : 78kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 30-40 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g de blanc de poulet - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 1 courgette - 200g de poivrons - 800g de pomme de terre - 1 cuillère à...

• Ragout - Rata au corned-beef

  19 mai 2021 ( #Plats principaux )

  Calories : 128kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 6-8 personnes Ingrédients : - 1 oignon- - 2 carottes - 1kg de pommes de terre - 2 boites de Corned-beef - 1 Kub'or - 500ml d'eau - Sel et poivre - Dans une marmite, mettre un filet...

• Crème au chocolat façon Danette

  15 janvier 2018 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

  120 kcal pour 50g. C'est une recette de crème au chocolat facile, sans d'œufs, mais cependant bien onctueuse... Et assez "ressemblante". On se lève tous pour Daaaaanette ! Simple par ses ingrédients (du cacao, du lait, du sucre, de la Maïzena) et simple...

• Carottes vichy

  17 septembre 2020 ( #Plats principaux )

  Grand classique de la cuisine française, les carottes Vichy sont une garniture simple, goûteuse et rapide à réaliser. Vous pouvez les servir en accompagnement d’une viande blanche ou rouge grillée ou d’un poisson. Peu calorique, cette recette convient...

• Soupe - La Crème Dubarry

  26 mai 2018 ( #Plats principaux )

  42 Kcal pour 100g La crème Dubarry est un classique parmi les veloutés de la gastronomie Française... Il porte le nom de la comtesse Dubarry, cette soupe qu'elle a rendu célèbre car elle l'adorait tout simplement. Elle voulait en manger tout le temps....

• Boeuf carottes et champignons

  01 mars 2018 ( #Plats principaux )

  116 kcal pour 100g Lorsqu'il fait froid, tout le monde aime s'attabler devant un plat unique bien mijoté. Voici une recette cuisinée avec du boeuf, des carottes et quelques champignons. C'est encore meilleur réchauffé (du lendemain). Ingrédients : - 500...

• Petits plombs de légumes à l'agneau

  03 février 2018 ( #Plats principaux )

  Facile á faire et surtout idéal en ces temps pluvieux et froid Calories : 200kcal pour 100g IG: 171 - Protéines : 105gr - Lipides : 74gr - Glucides : 341gr Temps : 50 minutes Difficulté : Facile Pour 5-6 personnes Ingrédients : - 350 g de petits plombs...

• Torta dolce

  14 janvier 2018 ( #Gateaux et tartes )

  140 kcal pour 50g. Une idée intelligente, simple et exquise. Ingrédients : - 250g de mascarpone - 2 CàS de pâte à tartiner - 1 paquet de biscuits "petit beurre" - 1 bol de café - Dans un récipient mettre la mascarpone et 2 CàS de pâte à tartiner mélanger...

• Pommes de terre en rondelles au four

  26 mars 2018 ( #Plats principaux )

  107 kcal pour 100g Je partage avec vous une recette très facile à réaliser...et qui fait le bonheur des petits et des grands!! De plus, pour ceux et celles qui surveillent leur ligne, plus aucune raison de culpabiliser! Ingrédients : - Quelques pommes...

• Salade de pâtes - Sans résidu

  23 août 2022 ( #Plats principaux )

  Calories : 154kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 2 personnes Convient pour une alimentation sans résidu Ingrédients : - 150g de pâtes cru (formes de votre choix) - 70g de jambon de dinde en cube - 63g d'oeufs de caille dur (j'ai...

• Oeuf au lait

  07 février 2018 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

  112 Kcal pour 100g Voici la recette d'un dessert très gourmand : les œufs au lait. Facile à faire, ce mets ravira autant les enfants que les adultes. Ingrédients : - 5 œufs - 1 litre de lait - 140g de sucre - 2 sachets de sucre vanillé - Mettre dans une...

• Pommes de terre sautées persillées

  02 février 2018 ( #Plats principaux )

  159 Kcal pour 100g. Rien ne vaut cette recette avec ail et persil ! Juste un délice ... Moins calories que les pommes de terre dans l'huile ! Ingrédients : - 500g pommes de terre - 2 gousses d'ail - 25g de beurre - 35ml d'huile d'olives - 10g de persil -...

• Beignets express

  16 décembre 2018 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

  Des beignets sans temps de pause, on fait la pâte avec 3 ingrédients farine, yaourt, levure chimique et c'est prêt à l'emploi ! Calories : 127kcal pour 50g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour environ 35 beignets Ingrédients : - 2 pots de yaourt...

• Fon'double choc

  10 février 2022 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

  - 4 ingrédients - Sans sucre - Sans matière grasse ajoutée Calories avec le topping : 150kcal pour 50g / 361kcal pour 1 entier de 120g Calories sans le topping : 121kcal pour 50g / 271kcal pour 1 entier de 112g Temps : 5 minutes - Cuisson : 10 minutes...