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Top articles

  • Velouté de potimarron et sa crème fouettée au curry

    19 novembre 2018 ( #Plats principaux )

    Succombez aux doux plaisirs d'Automne avec cette délicieuse recette de velouté de potimarron très simple à réaliser et sa crème fouettée par dessus c'est tout simplement un délice ! Calories : 52 kcal/100g (soupe) - 98 kcal/100g chantilly au curry Temps...

  • Sorbet au citron vert

    10 août 2018 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

    64 kcal pour 50g Rien de meilleurs qu'une boule de glace quand il fait chaud comme aujourd'hui! Aujourd'hui je vous propose mon sorbet préféré: au citron vert c'est tellement bon!!! Et pas du tout calorique 2 boules de glace 64 kcal !!!! Ingrédients :...

  • Gratin de cabillaud aux petits légumes

    10 juin 2018 ( #Plats principaux )

    134 kcal pour 100g Ce gratin de poisson aux petits légumes est aussi beau que bon et sain pour notre ligne. Régalez-vous ! Ingrédients : - 600g de cabillaud - 500g de pommes de terre - 3 carottes - 1 brocoli - 20cl de crème épaisse - 120ml de lait - sel...

  • Bâtonnets de poulet coustillants

    24 mars 2018 ( #Plats principaux )

    270 kcal pour 100g Les bâtonnets de poulet (en anglais : chicken fingers), appelés tenders de poulet (chicken tenders). Pour accompagner une salade de légumes ou du riz, ces bâtonnets de poulet croustillants sont très bons ! Les bâtonnets de poulet sont...

  • Boulettes épinards ricotta et coeur mozzarella

    04 mars 2018 ( #Plats principaux )

    102 kcal pour 1 galette de 50g. Ingrédients: - 250g de ricotta - 200g d'épinard - 1 oeuf - 50g de parmesan - 100g de chapelure - 100g de mozarella ( la préparation des épinards, équeuter et cuire légèrement dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile...

  • Flan poires craquant chocolat

    10 mai 2018 ( #Gateaux et tartes )

    175 Kcal pour 50g Recette de flan et poire facile, rapide, délicieuse et quand le flan s ’en mêle, il ne fait que sublimer cette subtile association. Et quand le flan s’en mêle, il ne fait que sublimer cette subtile association. En savoir plus sur https://www.cuisineaz.com/dossiers/cuisine/flan-poire-chocolat-7295.aspx#iVhf9KHZ8792T4Hc.99...

  • Chorba blé vert concassé - Chorba frik

    09 juin 2018 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    140 kcal pour 100g La chorba, évidemment ! En ce mois de Ramadan, il aurait été dommage de faire l’impasse sur cette délicieuse recette très célèbre, cette incontournable soupe qui sert d’entrée. On peut dire que la chorba est l’emblème culinaire de l’Algérie...

  • Talbina - Porridge à la farine d'orge

    21 mai 2021 ( #Gâteaux orientaux )

    LES BIENFAITS DE LA TALBINA Le miracle de la Talbina comme aliment Ceci car la Talbina est une boisson délicieuse, bénéfique, facile à digérer, nourrissant le corps et lui apportant une quantité importante de ses besoins dans son développement et l’assimilation...

  • Poitrines de poulet aux légumes cuites au four

    14 novembre 2019 ( #Plats principaux )

    Une recette super rapide et tellement savoureuse ! Un délice ! Calories : 187 kcal pour 100g Temps : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de poitrines de poulet - 2 tomates - 3 poignées d'épinards fraîche...

  • Coquilles Tacos

    21 janvier 2021 ( #Plats principaux )

    Calories : 77 kcal pour 25g ( coquilles de tacos sans garniture) Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 4 tacos mexicains Ingrédients pour les tacos mexicains : - 1 tortillas Ingrédients pour la garniture : - 1 oignon - 1 tomate - 1 avocat - jus...

  • Mini fajitas poulet

    04 janvier 2021 ( #Plats d'orient et d'ailleurs )

    Calories : 175 kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour environ 14 mini fajitas poulet Ingrédients : - 3 tortillas (30cm pour moi, si petit prévoir plus) - 300g de poulet - 1oignon - 50g de crème fraîche - Fromage de votre choix (mozzarella...

  • Mini-bouchées chocolat riz soufflé et Roses des sables

    27 juin 2018 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises, #Gâteaux orientaux )

    58 Kcal pour 15g Des petites bouchées aux chocolats au riz soufflé et céréales corn flakes. C’est tellement simple et tellement gourmand ! Ils régaleront la famille et les amis, vous pouvez les faire en famille ça amusera les enfants ! Ingrédients : (pour...

  • cookies bananes flocons d'avoine chocolat

    19 novembre 2018

    Cela doit être la recette de Cookie la plus facile à faire car il vous faut juste 2 ingrédients: banane et flocons d’avoine. C’est une recette sans sucre, sans farine, sans lait, sans oeufs. Tellement simple ! On peut faire différentes versions de cookies...

  • Crème légère au chocolat

    06 août 2021 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

    Ultra rapide de faire des crème légère maison. Calories : 112kcal/100g (sans sucre) - 141kcal/100g (avec 40g sucre) Protéines : 22gr - Lipides : 9gr - Glucides : 60gr Temps hors pause : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5 pots (selon vos contenants) Ingrédients...

  • Omelette pomme de terre express

    05 novembre 2020 ( #Plats principaux )

    Pour une soirée de flemme, rapide et facile ! Calories : 178 kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : facile Pour 1 personne Ingrédients : - 2 oeufs - 1 petite pomme de terre - 20g fromage râpé - Sel et poivre - Epluchez votre pomme de terre et couper...

  • Quiche lorraine Halal

    05 février 2018 ( #Plats principaux )

    228 Kcal pour 100g Une quiche que j'aime trop, ultra simple à faire mais parfois souvent les choses simples sont les meilleures .... La vraie quiche lorraine mais halal s’il vous plait !! C’est génial que l’on arrive à trouver plein de produits halal...

  • Croque-monsieur béchamel au four

    29 janvier 2018 ( #Plats principaux )

    140 Kcal pour 50g. Une recette facile, rapide, économique et délicieuse qui enchante toute la famille ! Ingrédients : 16 tranches de pain de mie 200 g d'emmental râpé 8 tranches de jambon de dinde sel poivre Sauce béchamel Préparation : - Préchauffé le...

  • Pâtes au thon

    05 juillet 2018 ( #Plats principaux )

    213 kcal pour 100g Super simple et super bon ! Ingrédients : - 400g de pâtes - 240g de thon au naturel - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de concentré de tomate - 200ml de crème liquide - Gruyère râpé - Sel - Poivre - Faire cuire les pâtes selon votre goût...

  • Omelette sucrées

    23 mars 2021 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    Calories : 149kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 1 omelette Ingrédients : - 2 oeufs - 1 blanc d'oeuf - 1cc à café de sirop d'agave (ou autre sucrant facultatif) - 2 cuillères à soupe de lait d'amande (ou de coco) -1/2 banane + 1/2...

  • Mini croissant jambon de dinde

    12 avril 2018 ( #Plats principaux )

    82 kcal pour 30g Des invités arrivent à l'improviste ? Pas de soucis, voici une recette express pouvant parfaitement accompagner votre apéritif ! Impossible de faire plus simple, et pourtant, quel succès ! Ingrédients : Pour 16 croissants ou 8 moyens....

  • Pizza pastèque

    16 juillet 2021 ( #Glaces, crèmes desserts et mousses )

    Calories : 47kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 belle tranches de pastèque - 80g de skyr de votre choix ou fromage blanc ou yaourt aux fruits - 20g de framboise - 20g de myrtilles - 20g de mûres - 20g...

  • Moelleux au chocolat et coeur chocolat

    24 février 2018 ( #Gateaux et tartes )

    88 Kcal sans le cœur fondant ( 1 moelleux de 31g) 142 Kcal avec le cœur chocolat ( 1 moelleux de 31g) De savoureux moelleux au chocolat, fondant, avec un cœur chocolat très gourmand! 142 Kcal avec le cœur chocolat ( 1 moelleux de 31g) / 88 Kcal sans le...

  • Nutelloti avec seulement 3 ingrédients

    10 mars 2021 ( #Biscuits, Mignardises sucrées et friandises )

    Calories : 187kcal pour 50g Temps : 5 minutes - Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 16 pièces Ingrédients : - 180g de Nutella ou autre pâte à tartiner au chocolat - 150g de farine - 1 oeuf - Nutella pour le montage Note : on peut également la...

  • Cookies géant

    20 novembre 2020 ( #Gateaux et tartes )

    Un cookie géant et hyper moelleux qui feras plaisir aux petits comme aux grands. Calories : 280 kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 6-8 personnes Ingrédients : - 120g de beurre ramolli - 180g de farine - 180g...

  • Carbonara au brocoli

    22 décembre 2018 ( #Plats principaux )

    Des brocolis à la carbonara où comment revisiter les fameuses pâtes à la carbonara . Calories sauce brocolis : 84 kcal pour 100g Calories pâte complet : 117 kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : - 1 oignon - 100 g d'allumette...

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